Diesen Tagen Menschen verbringen eine Menge Zeit innen Gebäude mit künstlicher Beleuchtung und auch starrte auf einen Computer für fast den ganzen Tag.
Sie brauchen für die Augen gesund sein Gleichgewicht. Die Augen wurden entworfen von Natur aus Fokus in einem Abstand, und dieses ständige close-up-Arbeit kann die Augen aus dem Gleichgewicht werfen. Infolgedessen kann Kurzsichtigkeit oder Myopie in den Augen entwickeln.
Gibt es natürliche Wege zur Verbesserung und Wiederherstellung Ihrer Sehkraft normal, wenn Sie Ihren Lebensstil Ihre Augen, Kurzsichtigkeit zu entwickeln verursacht hat. Eine solche Möglichkeit dazu wird erläutert, was auch sehr einfach ist.
Ganz einfach, Ihre Brille oder Kontaktlinsen abnehmen und Ferne Landschaft betrachten. Die weiter entfernten die Landschaft umso besser. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Augen von der ständigen close-up-Arbeit auszugleichen, die sie ganzen Tag getan haben. Es ist sehr entspannend für die Augen, auf weite Distanzen zu suchen.
Es gibt viele Orte, wo Sie diese Übung machen können. Parks, Strände, die Natur sind im Allgemeinen alle gute Plätze, wo Sie eine Menge Landschaft finden, die auf sehr weite Distanzen ist.
Tief durchatmen, entspannen und Blick auf die weite Distanzen mit einem einfachen Blick (nicht starren und nicht Schielen). Bewegen Sie Kopf von Seite zu Seite wie deine Augen sind an verschiedenen Stellen der fernen Landschaften. Dies ist für mindestens fünf Minuten möglich.
Für noch bessere Ergebnisse kann man einen Spaziergang während der Vermietung gehen nehmen Ihre Augen in dieser Ferne Landschaft. Denken Sie daran, oft Blinzeln (blinken ist vorteilhaft für die Augen auch), um zu entspannen und lockern Ihren Körper, wie Sie für diese Wanderung gehen. Wie Sie sich entspannen, versuchen Sie, alle Spannungen im Körper und Geist loslassen.
Die Art, wie, die Sie atmen, hilft auch in dieser Übung. Atmen Sie durch die Nase und Ausatmen durch den Mund. Diese zwei Phasen der Atmung sollte auch, wie ein Pendel, und unterbrechen Sie den Fluss des Atems. Atmen Sie in einem gleichmäßigen Tempo, weder langsam noch schnell. Wenn du, so einatmest werden Sie entspannt und Sie werden auch danach erfrischt fühlen.
Beim Betrachten entfernter Landschaft spazieren sollte angenehm sein, und so ist es wahrscheinlicher, dass Sie es, einen Teil Ihrer regelmäßigen täglichen Routine machen werden. Es ist notwendig zu beharrlich sein und Zeit, damit Ihre Sehkraft verbessern.