Die richtige Fahrrad-Sitzhöhe hilft Ihnen Saddle Sore und anderen Sattel Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden. Aber Fahrrad Sitzhöhenverstellung war schon immer ein bisschen schwierig. Ein guten und erfahrenen Fahrradladen kann wissenschaftlich herauszufinden, aber schauen Sie sich dabei schnell und einfach um eine Schätzung über die richtige Fahrrad-Sitzhöhe, die zu Ihnen passt am besten zu erhalten.
1. Legen Sie Stollen.
Führen Sie mit Ihrem Fahrrad Schuhe auf eine Kennzeichnung Einfaßband Spann. Dann markieren Sie ihn an der breitesten Stelle des Fußes. Und dann richtet die Mitte von der Klampe mit dieser Kennzeichnung-Linie oder bis zu 2 Cms dahinter.
2. Eine natürliche Sitzhaltung zu übernehmen.
Mit einem Trainer warm up für 15 Minuten. Erweitern Sie Ihr rechte Bein, die Übernahme der Position der Uhr kleine Hand auf 05:30 zeigen. Die meisten Fahrer Fersen Aufstieg beim Pedalieren, heben Sie also Ihre Fersen 2 Cms über das Pedal Wenn Sie Bein ausgedehnt wird.
3. Messen Sie Ihre Knie-Winkel.
Höher- oder Tieferstellen von Grulich. Haben Sie jemanden der Ihre Knie Biegung zu messen. Sie müssen sollen für 25 bis 35 Grad. Es ist der ideale Bereich für fahrende Hoechstleistung erstellen. Normalerweise haben die meisten Menschen mehr als 30 Grad Knie-Winkel am unteren Rand das Pedal Schlaganfall. Wenn Ihre Hüften ein wenig, als Sie Pedal Felsen, niedriger Ihr Fahrrad Sitz ein paar Millimeter, und testen Sie dann erneut. Wiederholen Sie ggf. bis rockig Haltestellen.
4. Legen Sie Vordergrund/hinteren Position.
Seit vielen Jahren denken Leute, dass Vordergrund/achtern Sattelposition durch das Knie über Pedal Spindel oder KOPS bestimmt wurde. Dies geschieht, indem man einen Fuß nach vorn Übernahme der 03-Position mit Ihrem Kurbelarme parallel zum Boden. Dann machen Sie sicher, dass der vorderen Kniescheibe nur über der Mitte des Pedals ist. Diese Methode funktioniert gut genug für einige Fahrer.
Eine andere Methode ist dies: mit Ihrem Kurbeln-Niveau senken ein Schnurlot, ausgehend von der Vorderseite der Kniescheibe an die Stelle, wo die Spindel den Kurbelarm berührt. Wenn ein Schnurlot nicht verfügbar ist, können Sie eine kleine und schwere Objekt am Ende ein 30-Zoll-Stück Schnur binden. Fällt die Linie vor der Spindel, schieben Sie Ihren Sattel nach hinten. Schieben Sie sie nach vorn, fällt die Zeile hinter der Spindel. Überprüfen Sie dann erneut.
5. Record.
Messen Sie, ausgehend von der Mitte von der Tretlager an die Spitze Ihres Sitzes. Dann fallen Sie die Schnurlot, ausgehend von der Spitze der Sattel und dann aus der Zeichenfolge in die Mitte Ihrer Tretlager zu messen. Zeichnen die beiden Figuren und markieren Sie die richtige Position auf Ihren Schienen Sattel und Sattelstütze.