Fahrradfahren

Fahrrad was ist die beste Übung für mich?

Natürlich gibt es einige wichtigen Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie Fahrrad entscheiden, welche ist die beste Übung.

Ist erstens: das wichtigste, Heimtrainer, die Sie wählen eine ständige Herausforderung für Ihre Beinmuskulatur zur Verfügung stellt? Es macht wenig Sinn bei der Auswahl einer, der wirklich einfach erhält, nachdem du zwölften bist oder vierzehnten Zeit es zu benutzen.

Ideal wird die beste Heimtrainer können, die Sie kaufen, mit einem oberen Schwierigkeitsgrad, die immer etwas zu hart für Sie, so Sie jemals brauchen wird nicht zu ersetzen und mehr Geld, selbst wenn Sie Ihre Beine wie Stahlfedern sein soll.

Der zweite wichtige Faktor, den Sie erforschen sollten, bevor Sie kaufen, ist, ob das Design des Motorrades ist ein gutes Spiel für Ihren individuellen Körper-Typ. Die 6 Fuß 5 Zoll hoch-Leichtathlet Usain "Aufhellung" Schraube würde kein Heimtrainer, entwickelt für jemanden kaufen die Größe von Barbara Windsor zum Beispiel.

Und je näher und je spezifischer Sie können entsprechend ein Heimtrainer, Bilderrahmen und Build, die komfortabler und produktiver Ihre Trainingseinheiten werden.

Der dritte wichtige Faktor zu berücksichtigen ist, was Design Stil der Übung Fahrrad, Sie sollten zu wählen, die 2 vorherrschende Stile sind, die aufrecht und das Liegerad.

Der aufrechte Stil spiegelt offensichtlich ein traditionelles Fahrrad, wo Sie sitzen auf dem Sattel, fassen der Lenker vor Ihnen, und die Pedale in einer Abwärtsbewegung schieben. Dies ist eine gute Wahl für diejenigen, die ihre Ausübung Fahrrad-Training mit tatsächlichen Straße mischen wird Radfahren.

Oder wenn Sie beabsichtigen, eine lehrreiches "Radfahren" DVD-Training zu folgen, oder bevorzugen Sie nur eine aufrechte Position für Ihr Training.

Liegerad Heimtrainer sitzt Sie näher an den Boden mit den Pedalen heraus vor Ihnen, und in der Regel hat einen Linker und rechter Hand Griff auf beiden Seiten des Sitzes, so dass Sie schnell zu halten und sich selbst zu stabilisieren, während Sie Ihre Beine arbeiten.

Das Wort "Liegerad" eigentlich bedeutet, wieder in der Lage, Komfort oder Ruhezeiten liegen, und dies beschreibt genau die Position, die Sie in Übung werden auf ein Liegerad.

Diese Art der Heimtrainer ist besser für Menschen, die gern über ihre oberen Körper komplett vergessen, denn es Ihnen erlaubt, lehnen Sie sich zurück und konzentrieren sich ausschließlich auf Ihre Beine. Es ist auch ein guter Stil-Wahl, wenn Sie planen, Ihre Trainingseinheiten während dem Fernsehen durchzuführen.

Wer niedrigere Rückenschmerzen leidet, aber dennoch in Form bleiben möchte profitieren stark von einem Liegerad Stil des Fahrrades wegen die unterstützende Sitzposition.

Und schließlich ist der vierte wichtige Faktor für die Wahl der besten Heimtrainer für Sie die Kosten. Platz einige Kauf Führer würde dieser Faktor erster, aber was ist der Sinn eine wirklich billige Maschine zu bekommen, wenn es für Ihren Körper-Typ alle falsch ist?

Sie wissen, was Sie sich leisten können, und persönlich stört mich nicht verbringen ein wenig mehr auf etwas, dass sich eine funktioniert gut für mich und B mein Gesamtzustand verbessert.