Fahrradfahren

Tour de France Fahrer Will Frischkorn spricht über Training und Fitness-Technologie

Will Frischkorn ist ein Ex-professionelle ritt mit dem Slipstream Team und hat in Le Tour De France gewann ein Rennen als der Höhepunkt der Radsport-Welt und Reihen mit den besten Ausdauer-Ereignissen in der Welt betrachtet. Wille hieß US National Champion in der U23-Abteilung und hat wurde bekannt für seine ausgehenden Persönlichkeit, Teamwork und taktisches wissen beim Rennen. Vor kurzem hatte ich die Möglichkeit, die Chatten mit Willen und seine Einblick in Ausbildung für die weltweit größte Bühne. Eine vor kurzem ehemaliger Profi-Radrennfahrer, Will befindet sich in Boulder, Co., als das Mekka der Ausdauersport, und führt ein Gourmet Käse, Fleisch und Wein Delikatesse namens heilte. Sie besuchen Cured und möglicherweise chat mit ein Welt-Klasse-Sportler in 1825 Pearl St. Boulder, Co. 80304 oder online unter CuredBoulder.com

Frage: Erstens können Sie uns (der Öffentlichkeit) geben, eine Vorstellung davon, wie intensiv Training Regiment erlitten Sie beim Arbeiten mit Slipstream und Vorbereitung auf den großen Rennen wie Le Tour?

A. Cycling ist ein besonders spezifischen Sport, das für Europäische Rennen einige verrückten Stunden im Sattel erfordert. Eine typische Woche prep ist im Bereich von 28-30 Stunden mit 4 großen Tage, 5-6 Stunden, 2 Tage Erholung (2 Stunden oder so einfach Reiten) und 1 Tag im Bereich von 3-4 Stunden, aber mit kurzen, mit hoher Intensität Aufwand als Schwerpunkt.

Frage: wie war die Ziellinie?

A. das Gefühl über die Linie in Paris ist wie kein anderer für Radfahrer. Es ist, was Sie als Kind träumen und die Energie der Champs ist wirklich unglaublich.

Frage: beim Training oder Rennen haben nutzen Sie bestimmte Fitness-Technologien zur Überwachung und Verfolgung Ihrer physischen Zustand und Progression Nennströme?

A. ist aufgrund der festen Natur mit dem Fahrrad Radfahren eine Sportart, die Prime für die Leistungsüberwachung ist. Neben einem Herzfrequenz-Messgerät verwendet fast jeder ein Leistungsmesser (ein Dehnungsmessstreifen ausgestattet-Gerät in das Tretlager), sofortige Anzeige der genauen Arbeitsauslastung und Leistung zu haben. Sie haben im Wesentlichen einen kleine Computer auf Ihrem Lenker, der Ihnen alle aktuellen Informationen wie Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit, Temperatur, Leistung, etc. gibt und dann die Möglichkeit zum download aller Daten, die Mühe zu analysieren Fahrt - alle leicht teilbar mit Trainern buchen, auch wenn sie einen Kontinent entfernt sind.

Frage: Wenn ja, welche Fitness-Technologie-Anwendungen finden Sie in Ihrem Training Regiment am effektivsten?

A. Stromversorgungsüberwachung ist mit Abstand das effektivste Tool ein Radfahrer zur Verfügung hat. Herzfrequenz ist anfällig für drift verursacht durch eine beliebige Anzahl von Faktoren, sei es Temperatur, Grad der Ermüdung oder Flüssigkeitszufuhr, und es hat auch eine Verzögerung aus der Zeit, den Aufwand zu starten, bis es holt. Macht ist blitzschnell und spiegelt genau was zu einem bestimmten Zeitpunkt getan wird.

F: gibt es eine neue Fitness-Gadgets oder Anwendungen, die Sie persönlich vorschlagen oder keine Anwendung-Ideen für das perfekte athlet Fitness Gadget erstellen?

A. SRM war der original m-Stromerzeuger, aber es gibt unzählige jetzt und immer mehr in den Markt täglich. Paarung das SRM mit einem Garmin macht Radcomputer mit der ANT + Paarung Feature für meine ideale Cockpit.

Frage: mit der signifikante Anstieg der Fitness-Geräte auf den Markt, glauben Sie fordern wird Letzter und Fortschritt oder ist dies eine Fitness-Tech-Blase auf uns zukommen?

A. es ist sicherlich ein endloser Strom von Spielzeug auf den Markt und zwar es ein Platz für viele gibt, ich denke, ein bisschen wie eine Blase ist in der Warteschleife warten auf diejenigen, die ganz bis zum Schnupftabak nicht ausdünnen.

Frage: glauben Sie persönliche Bewegung und Gesundheit-Anwendungen und Gadgets werden Verbesserung unserer Nation Gesundheitsergebnisse und Bürger werden informiert und aktive Teilnehmer in ihre Gesundheit zu helfen?

A. Ich bin erstaunt, mit einigen der unglaubliche täglichen Werkzeuge zur Verfügung, sogar nur zu verfolgen, wie viel Sie bei der Arbeit zu Fuß. Manchmal bei Cured ich auf Schrittzähler werfen und sehen, wie weit ich gehen im Laufe des Tages, nur hinter der Marke an den Wein Shop an die vorderen Register Käse. Erstaunlich. Für viele Leute da draußen ist alles, was ein Motivator sein kann, auch wenn es nicht äußerst informative Daten bietet immer noch eine riesige Net-Positive.

Frage: eine letzte Frage, irgendwelche Tipps für diejenigen, die schauen, um die Fähigkeiten Reiten oder Ausdauer-Fähigkeiten zu verbessern?

A. mit dem Fahrrad ist recht einfach. Fahrt. Viel. Und viel Spaß mit ihm! Begrenzte Zeit empfehlen wir auch immer Menschen zu betrachten, eine kleine Menge von High-End-Intensity-Training als Teil ihrer Routine. Auch nur einen Tag pro Woche von smashing selbst, der steilsten lokalen Steigung wird ein paar Mal insgesamt Gewinne machen, die viel schneller helfen.