Welche Übungen soll ich heute tun?
Wie viel Gewicht sollte ich verwenden?
Mache ich Körpergewicht Übungen oder Kraftübungen?
Mache ich bevor ich Cardio Training?
Sollte ich Cardio nach dem Training?
Es gibt eine gute Chance, dass du dich, einige dieser Fragen zu bestimmten Zeitpunkt oder ein anderes bevor Sie an der Turnhalle gefragt haben. Sie sind alle lebensfähigen Fragen zu Fragen, aber auch nach Beantwortung dieser Fragen ist immer noch ein wichtiger Faktor, den Sie benötigen, zu prüfen, bevor Sie selbst denken können, um Ihr Training zu beginnen.
Ist Ihr Kopf an Bord mit was du tust oder was du bist, zu tun?
Wenn die Antwort auf diese Frage keine große Fette ist 'Ja' besteht eine gute Chance, die Ihr Training geht, um hinter sein Ziel zu kommen.
In den letzten Wochen haben einige der 'Meatheads' (Jungs, die aussehen wie sie ihr ganzes Leben lang Aufhebung wurde haben) in einigen Hochebenen auf ihre Workout-Programme zu verhindern, verschieben näher an ihre Ziele ausgeführt.
Auf der anderen Seite gibt es ein paar Jungs in der Turnhalle, die scheinen die Gesetze der Physik zu trotzen, wenn es darum geht ihren Trainingseinheiten.
Einzelperson reinigt erst vor zwei Wochen, drei Wiederholungen der Macht zu tun versucht, bei einem Gewicht von 225 Pfund.
Die einzelnen konnte alle drei Wiederholungen zu tun, so zog er mit seiner nächsten bei 235 Pfund.
Er hat alle drei Wiederholungen bei 235-Pfund, so zog er bis, dass 245 Pfund an welcher, die Stelle er nur auf Rep aufgrund teilweise seine Hände erreicht hatten eine harte Zeit hängen auf der Bar.
Nun, das war nicht die unglaubliche Leistung, die in diesem Artikel Darstellung ist. Die unglaubliche Leistung ist, dass dieser Artikel entzieht ist, ist, dass gleiche einzelne 25-Kraft tun konnte reinigt bei 225-Pfund in einer Zeile nur zwei Wochen danach, dass das Gewicht zum ersten Mal.
Wie hat er das gemacht?
Nach interviewen ihn, sagte er, dass er "sagte selbst, dass er konnte und es tun wollte."
Sie lesen richtig, er einfach selbst gesagt, dass er könnte es tun, und er ging und Tat es.
Wenn man darüber, die ist die einzige Erklärung dafür nachdenkt, warum wir unsere Gewichtheben Ziele im Fitness-Studio nicht erfüllen können oder können. So viele von uns können nicht überspringen diese mentale Hürde halten uns weiter als zu erreichen haben wir immer vor.
Die Tatsache der Angelegenheit ist, dass der Kerl in der Turnhalle immer tun konnte 25-macht reinigt bei 225 Pfund ganze Zeit sein Gehirn nur wusste es nicht.
Das nächste Mal, das Sie finden sich in der Turnhalle, die sich Fragen, vergessen diese Fragen zu Beginn dieses Artikels Sie nicht, sich zu Fragen, wenn Ihr Kopf an Bord.
Der Verstand ist das mächtigste Werkzeug im Körper und der einzige Weg, dass Sie Ihre Ziele erreichen können ist, wenn es bewusst was das Ziel ist und was es braucht ist, um dorthin zu gelangen.