Es ist kein Geheimnis, das ich an GOMAD - der Prozess glaube der trinken eines Liter Milch pro Tag an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen. Es ist alles andere als ein perfekter Prozess, natürlich, aber auf jeden Fall gibt es viele Mythen und Missverständnisse, die es im Umlauf.
Ich plane in den nächsten paar hundert Worte, ihnen zu begegnen.
Erhalten Sie Fett. Nein, werden Sie Fett gewinnen. Es gibt einen Unterschied. Wenn Sie Fett auf GOMAD bekommen, du bist nicht dünn von Anfang an, also warum willst du Gewichtszunahme? Wenn Sie schauen, um stärker werden, starten Sie einfach Gewichte zu heben.
Es ist nicht gesund. Es gibt definitiv gesünder Dinge, die Sie tun können, als GOMAD, aber die meisten Menschen nur tun es für einen Monat und es besser für dich ist als verarbeitet zu essen Fastfood oder zuckerhaltige Limonade trinken.
Es funktioniert nicht. Dies hängt von Ihren Zielen ab. GOMAD hilft Ihnen Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen. Es wird nicht Sie The Hulk in 30 Tagen machen. Benötigen Sie realistische Erwartungen. Nur sicher sein, Sie werden haben erhebliche Fortschritte durch die Zeit, es ist vorbei.
Es gibt bessere Alternativen. Es sei denn, Sie stopfen sich mit fester Nahrung jeden Tag fähig sind, gibt es nicht. Milch ist leicht zu konsumieren und randvoll mit Kalorien, Fett und Eiweiß. Es ist die beste Option.
Du musst nicht ganz fettarme Milch trinken. Nein, nicht Sie. Keine andere Art von Milch enthält die richtige Balance von Makro-Nährstoffen. Wenn Sie Vegan sind, diese zählt Sie raus, die ich fürchte. Versuchen Sie nicht, entweder zu betrügen. Andere Arten von Milch wird nicht funktionieren.
Gesättigte Fette sind schlecht. Gesättigte Fettsäuren ist eigentlich gut für Sie. Nahezu alles, was die Leute sagten, dass es gesundheitlich weh tut, hilft es tatsächlich. Kippen Sie alle diese Vorurteile darüber.
Ich will nicht GOMAD für jedermann und jeder aber zu predigen, denn es definitiv einige Nebenwirkungen gibt:
Sie können in einige Akne Ausbruch. Dies kann jedoch vermieden werden, von grünem Tee trinken oder immer Ihre Hände an einigen Rohmilch (was leider schwieriger ist).
Sie werden wahrscheinlich verstopft, erhalten. Aber dies kann vermieden werden, mit einigen mildes Abführmittel.
Du wirst viel furzt. Dies ist, wo "Pressen" kommt in handliches. Aber auch nicht vergessen, dass dieser Prozess nur ein Monate dauert. Es ist zeitlich begrenzt.
Und obwohl diese Nebenwirkungen gibt, nicht sie die Tatsache, dass GOMAD funktioniert diskreditieren. Wenn Sie an Gewicht zunehmen und Muskeln in kürzester Zeit aufbauen möchten, hilft trinken einen Liter Milch pro Tag damit.