Viele erfahrene Fitness-Studio-Gänger erreichen einen Punkt in ihrer Ausbildungszyklus, wo sie nicht einfach heben kann, mehr Gewicht. Versuchen Sie, als Sie Sie weiter erhalten kann nicht ohne das Risiko von Verletzungen und Stagnation.
Natürlich gibt es Optionen zur Verfügung. Erstens: Sie könnten versuchen, zur Ergänzung Ihrer Ernährung oder Verbesserung der Qualität der Lebensmittel, die Sie essen oder mehr speziell erhöhen die Menge des Proteins verbrauchen Sie jeden Tag.
Man könnte natürlich versuchen, um Ihr Training ändern, aber dies kann nur eine Verzögerung der unvermeidlichen Knackpunkt hinter der nächsten Ecke auf dich warten.
Es ist an dieser Stelle, dass viele verzweifelte Muskel-Fans werden die Möglichkeit der Einnahme von Steroiden ernsthaft betrachten, aber das dauert natürlich Dinge einen ganz anderen Weg und solche Dinge nicht zum Umfang dieses kurzen Artikels gehören.
Also nur ein paar Optionen bleiben. Sie könnten versuchen, Weiterbildung Techniken wie erzwungene Wiederholungen oder negative, aber diese stützen sich auf mit einem zuverlässigen und fähigen Trainingspartner, etwas, dass nicht jeder leicht aufbringen kann.
Also die letzte Option verwendet wird, Trainingshilfen, Gürtel, Anlagen, ist Handschuhe und der Sinn und Zweck dieses kurze Stück die Verwendung von Gewichtheben Riemen.
Gewichtheben-Riemen sind eine unschätzbare Hilfe in Übungen, die ziehende oder anhebende Maßnahmen erfordern. Im Grunde alles wo die relativ kleinen Muskeln der die Unterarme nicht zu schwere Gewichte zu bewältigen musste die größeren und hartnäckiger Muskelgruppen des Lats und fallen etc. zu stimulieren.
Es ist nur allzu häufig werden nicht in der Lage, diese großen Muskeln zu Müdigkeit, weil die schwächeren Unterarme nicht in der Lage zu halten.
Also die Lösung ist einfach - benutzen Sie Gewichtheben Riemen oder Haken. Haken sind genau das, was sie vorgeben zu sein - ein gebogener Haken aus Metall gefertigt, die über eine Bar Haken oder behandeln auf einer Maschine um die Isolierung der größeren Muskelgruppen zu ermöglichen.
Lifting Straps sind aus genau dem gleichen Grund, aber verlassen Sie sich nicht auf den Haken. Sie bekommen den Griff, indem das Gewebe der Schlaufe rund um die Bar und dann Pressen Ihren Griff um ihn herum. Im Hinblick auf die nutzen es hängt wirklich was Sie bevorzugen, aber beide machen die gleiche Arbeit.
Wenn Sie stecken in einer Furche mit Ihren Toten, die Aufhebung oder nicht in neue Muskel mit Pull-Ups brechen können möglicherweise lohnt die Investition in ein paar lifting Straps für sich selbst.
Es steht zu folgern, dass wenn Sie die Auslastung erhöhen können, die Sie benötigen erhalten Sie neue Muskel-Wachstum, also worauf warten Sie denn - gehen und holen Sie sich einen Satz und schieben Sie sich zu neuen Höhen.