Erst vor kurzem hatte ich das "Privileg" Schichtarbeit teilnehmen, die für ein paar Wochen gedauert.
Hatten Sie jemals eine unregelmäßige gearbeitet oder studiert Stunden? Jeden Tag zu einem anderen Zeitpunkt, gearbeitet oder studiert zu unregelmäßigen Zeiten aufwachen etc..
Regelmäßig trainieren ist schwer an sich, sondern eine unregelmäßige Zeitplan hinzu kommt, dass, und es wird nahezu unmöglich.
Zum Glück dauern diese Arten von Zeitplänen für die meisten von uns nur für ein paar Wochen, Monate im schlimmsten Fall. Dadurch, dass Sie die Macht zu erkennen, die in eine reguläre Arbeitszeit Stunden/Schule liegt. Wenn Sie wissen, Sie sind bei 8 aufstehen und kommen zurück Haupt 5 Es ist ziemlich einfach: ein wenig früher aufwachen und trainieren Sie oder schlagen die Turnhalle nach Ihr tägliches Geschäft.
Regelmäßiges Training hat einen zusätzlichen Vorteil: sie schafft die Gewohnheit des Ausarbeitens auf einen bestimmten Teil des Tages. Was das bedeutet, dass Sie 'leer' fühlen, wenn du nicht tust, was Sie tun sollten wenn Sie es tun sollten. Wenn Sie gewöhnen, um herauszufinden, eine Stunde bevor Ihr Tag beginnt, nach 21 Tagen (!) fühlt man, dass dies ein Teil des Tages, ein Teil deines Charakters wurde.
Aber warum genau sollten Sie regelmäßige Schulungen?
Weil es immense Vorteile für Ihr Training und für den Körper hat. Nicht nur sind Sie in der Lage, eine Stunde ausschließlich zum Zweck der Ausbildung zu trennen, sondern Sie sind auch auf dem richtigen Weg zur Fitness einen Teil Ihres Lebensstils, eine Gewohnheit zu machen. Und wenn arbeiten eine Gewohnheit werden Sie unbesiegbar wird, vertrau mir.
Eine Menge Kerle kämpfen mit trainieren, weil sie eine Stunde oder zwei ihrer Tage für sie reserviert werden können nicht. Aber wenn man hart genug nachdenkt, ist es nicht so schwer zu tun! Denken Sie daran: Verwenden Sie wirklich 100 % Ihrer Zeit aus einem 18-Stunden-Tag? Sind Sie wirklich nicht in der Lage, mindestens eine Stunde reservieren für die Arbeit aus?
Es gibt ein Sprichwort, das lautet: Sie haben Zeit für was Sie Zeit für machen.
Wenn Sie wirklich zur Gewichtszunahme, wollen wenn Sie wirklich wollen, um das Aussehen, wenn Sie satt sind, suchen, wie bist du es ist Zeit zu prüfen, was du tust mit deiner Zeit und sehen Sie, wo IHR eine Stunde für Training passt. Es muß ein Platz für sie!
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