Wir leben im Jahrhundert der grüne Getränk Begeisterung. Angesehene Gesundheitsbehörden, Fitness-Gurus und Gesundheit Anwälte weiterhin über die Vorteile von grünen Smoothies und Getränke zu rühmen. Grüne Smoothies sind Ernährung Kraftpakete, insofern sie mit Nährstoffen gefüllt sind, die Ihren Körper sehnt. Wenn Sie Anfälle von Müdigkeit und niedrigen Energieverbrauch Leiden wurde haben, kann es helfen, um grüne Smoothies in Ihrem normalen Ernährung zu integrieren. Grüne Smoothies und Getränke sind reich an Nährstoff dichten Mineralien und Vitamine, die Ihr Körper braucht. Spinat ist ein wichtiger Bestandteil im grünen Getränke, die für den Körper unerlässlich sind. Wussten Sie, dass Spinat hilft zu verhindern übermäßiges Essen und auch einen normalen Blutzuckerspiegel zu pflegen? Spinat enthält BioFlavonoide, die starke Anti-Krebs-Eigenschaften haben. Wir wissen, dass Spinat die köstlichsten Gemüse zu fressen nicht. Ein Vorteil Element über Spinat ist, dass Sie es kaum schmecken, wenn es mit anderen wichtigen Zutaten einen grünen Smoothie vermischt ist.
Es gibt keine perfekten grünen Drink draußen so von allen der Fliege Nacht Unternehmen Anspruch auf einen "Heiligen Gral" grünen Drink täuschen nicht. Grüne Smoothies sind höchst einfach auf eigene Faust sich ausdenken. Sie können mit einer Vielzahl von Zutaten gemacht werden, die Ihren Gaumen die Partei erhalten, die sie immer gesucht haben! Das Geheimnis zur Herstellung eine würzige grüne Getränk ist die richtige Mischung von Obst und Gemüse, die Sie Essen genießen zu übernehmen. Wenn Sie nicht viel von einem pflanzlichen Person und bevorzugen Früchte zu essen, achten Sie darauf, in Ihrem Mixer oder Entsafter mehr Früchte als Gemüse hinzufügen. Zum Beispiel versuchen Sie, 2 Teile Frucht 1 Teil Gemüse hinzufügen. Es gibt kein bestimmtes Rezept, das Sie befolgen müssen, um sicherzustellen, dass Sie eine große Weinprobe grüne Smoothie machen. Der Himmel ist wirklich die Grenze, wenn es darum geht, einem grünen Getränk.
Jetzt lassen Sie uns sagen, Sie sind ernährungsphysiologisch herausgefordert und sind absolut ratlos über das, was, in einem grünen Smoothie geht. Für den Anfang benötigen Sie eine Smoothie-Basis von ca. 1-2 Tassen Flüssigkeit. Reismilch Milch, Mandeln, Kokosnuss Wasser und Fruchtsäfte sind hervorragende Grundlagen. Nachdem Sie Ihre Basis haben, müssen Sie wählen Ihre bevorzugte Obst 2 Tassen. Beeren, Mangos, Kiwis, Ananas, Birnen und Bananen sind würzige Frucht-Optionen. Als nächstes benötigen Sie 1 Tasse grüne Gemüse wie Grünkohl, Spinat oder Zuckerrüben grünen. Sie können Ihre Smoothie mit nur Ihre Base, Obst und Gemüse zu trinken. Allerdings eine dickere Konsistenz aktivieren Sie Verdickungsmittel wie Joghurt, Kokosnuss-Fleisch, gefrorenen Joghurt, Eiswürfel oder Nussmus. Der letzte Schritt ist optional, und es bringt ein Süßstoff wie Agave Nektar oder Honig hinzufügen. Grüne Smoothies sind nicht schwer zu machen. Eine Faustregel ist es, kreativ zu sein und einfach nicht gehen. Für den Fall, dass du noch zweifelhaft und hilflos hier fühlst ist eine grüner Smoothie-Rezept, das Sie ausprobieren können:
1 Tasse Kokosmilch
2 Tassen gehackte Mango und Ananas
1 bis 1,5 Tassen Spinat
½ Tasse Französisch Vanille-Joghurt
1 Esslöffel leichte Agave Nektar Sirup
Prise Muskatnuss