Unabhängig davon, wann Sie Ihr Frühstück Essen (das Timing von es ist nicht so wichtig, wie Sie geführt haben können, zu glauben) Es sollte nicht und muss nicht langweilig sein. Gesundes Essen ist keine kurzfristige Sache - es ist ein Lebensstil und mit diesen gesunden Frühstück-Ideen für die Gewichtsabnahme werden Sie feststellen, dass langweilige Frühstücke bald ein Ding der Vergangenheit sein wird.
Die erste gesundes Frühstück-Idee für Weight Loss klingt etwas seltsam, aber mich Sie werden es lieben Wenn Sie es Geschmack Vertrauen. Es ist ein Omelett mit Früchten drin. Vielleicht möchten lesen, dass wieder. Ja sagte ich ein Omelett mit Früchten drin. Die Frucht eine leckere süße hinzugefügt das Omelett und die Kombination funktioniert wirklich gut.
Fruchtig-Omelett
Dient 1
Zutaten
• 1 Handvoll frische Heidelbeeren oder Himbeeren
• 1 Banane in Scheiben schneiden
• 1 Teelöffel Kokosöl
• 4 Eier, geschlagen till schaumig
• ½ Teelöffel Zimt (fügen Sie mehr, wenn Sie es wünschen)
Methode
1. Schmelzen Sie Kokosnuss-Öl in einer Pfanne kleine Omelett.
2. Fügen Sie die Frucht & 2 Minuten braten.
(3) Die Eier hinzufügen und auf mittlerer Hitze für 2-3 Minuten kochen lassen.
4. Bevor das Omelett vollständig gar ist, den Zimt obenauf streuen, übertragen auf dem Grill zu Ende Kochen & Braun an der Spitze.
OMEGA-Frühstück
Dient 1
Zutaten
• ÂĽ Tasse Walnüsse
• ÂĽ Tasse Pecan-Nüssen
• 1 El Zimt
• 1 Prise Ingwer
• 1 Prise Muskatnuss
• 1 El Mandelbutter
• 1 zerdrückte Banane
• 2 ganze Eier
• ÂĽ - ½ eine Tasse Mandelmilch
• 2 El Kürbiskerne
• 1 Handvoll Beeren
Methode
1. Mischung Nüsse und Gewürze in einer Küchenmaschine zu machen ein Korn wie Konsistenz und beiseite stellen.
2. Mischung mit dem zerdrückte Banane und Mandelbutter, dann verquirlen der Eier und Mandelmilch.
(3) In der Nut und Gewürz-Mischung rühren Sie und auf dem Herd erwärmen Sie, bis die gewünschte Konsistenz erreicht.
3. Streuen Sie die Kürbiskerne und die Beeren an der Spitze und weitere fügen Sie Mandelmilch hinzu, wenn Sie es wünschen.
Dieses zweite Rezept ist eine weitere seltsame aber lecker gesundes Frühstück-Idee für die Gewichtsabnahme, die Sie immer und immer wieder genießen wollen. Es ist geladen mit Eiweiß, gesunde Fette und Kohlenhydrate und ist köstlich und schon gar nicht langweilig. Denken Sie daran, mit diesen Rezepten können Sie auch leicht zu ändern und nutzen Sie Ihre Fantasie. Wenn es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie nicht haben, oder haben Sie Unverträglichkeiten wie eine einfache für wie Ersetzung (Protein für Eiweiß, Fett, Fett und Kohlenhydrate für Kohlenhydrate) am besten geeignet ist.