In diesem Artikel wird beschrieben, wie Sie in drei einfachen Schritten Ihre eigene gesunde Smoothie-Rezepte für Kinder machen können. Es gibt nichts ganz wie hausgemachten Speisen und wenn es um gesunde Smoothie Rezepte für Kinder, das gleiche geht gilt. Obwohl Tonnen Rezepte stehen online für Sie zu verwenden, sowie eine Reihe von nicht so gesund Smoothie-Produkte und Getränke aus dem Supermarkt, wenn Sie Ihr eigenes Essen als Familie machen gibt es ein größeres Gefühl der Zufriedenheit.
Das größte Problem mit dem Smoothie-Getränke erhalten Sie im Supermarkt ist, viele von ihnen wurden hinzugefügt, Zucker und andere Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe, die wirklich Smoothe den Titel als gesunde strip. Mit den drei unten beschriebenen Schritten werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihre eigene gesunde Smoothie Rezepte für Kinder erstellen können, die Sie und Ihre ganze Familie zusammenkommen können, und genießen ohne den Zuckerzusatz oder andere böse Dinge, die Sie vermeiden sollten.
1. Stock mit nicht verarbeiteten natürlichen Zutaten
Zuallererst sollte Wann kommen mit Ihrem gesunden Smoothie-Rezepte für Kinder Sie mit natürlichen und ganzen Lebensmittelzutaten halten. Zutaten wie frische (oder gefrorene) Obst und Gemüse sollte immer die Heftklammer Ihrer Smoothie Rezepte. Als nächstes wollen Sie bis eine flüssige Element, das Smoothie-Rezept richtig mischen zu helfen haben. Stick mit entweder mit Wasser oder Kokosmilch hier und Sie werden tun sich selbst einen großen gefallen. Mit Kokosmilch ist eine ausgezeichnete Idee, denn Kinder den cremigen Geschmack der Kokosnuss, lieben während die Vorteile und Ernährung bilden Kokosmilch erstaunlich sind, zum Beispiel: viele gesunde Fette unserem Körper brauchen.
2. Nutzen Sie Ihre Fantasie
Scheuen Sie nicht Dinge ein wenig durcheinander. Das schöne an der Smoothies ist, wenn es darum geht hinunter, sie sind einfach eine Methode der Kombination einer Menge gesunder Lebensmittel zusammen, um eine einzigartige ernährungsphysiologisch dichten aromatisierte Getränk zu erstellen. Nutzen Sie Ihre Fantasie, taten Sie , die normalerweise so gut zusammen gehen mightn't. Versuchen Sie, grüne Gemüse mit Ihrem bevorzugten Früchten mischen, fügen Sie einige Gewürze wie Zimt oder Muskat und Elemente der Protein und gesunde Fette präsentieren auch aus Nut Butters, Kokosnuss, Samen wie Leinsamen und so weiter.
(3) Schließen Sie Ihre Kinder in den Prozess
Eine weitere wunderbare gesunde Smoothie Rezepte für Kinder zu machen ist sie tatsächlich in den Erstellungsprozess inklusive. Geben Sie Ihren Kindern eine Gruppe von Zutaten und führen sie entlang zu, in die Schaffung ihrer eigenen Smoothie Rezepte. Sie können über die Vorteile der Smoothies erziehen, während mehr, auch mit ihnen interaktiv lehrt sie die Wichtigkeit des Verzehrs von Obst, Gemüse, gesunde Fette und Proteine. Von einschließlich Ihre Kinder im Prozess werden sie sogar eher geneigt, gesund zu essen, weil sie glauben sie sind, ihre Stimme und in den Prozess einbringen.