Haben Sie das Gefühl, dass Sie kläglich Scheitern auf die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung? Gewichtszunahme ist weit verbreitet, und Sie werden ständig mit neuen und wachsenden Modeerscheinungen, die Anspruch auf die ultimative Diät für schnellen Gewichtsverlust bombardiert.
Du bist hier zu lernen, es ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren und halten sie ab mit einer einfach low Carb-Ernährung, die ist nicht nur eine wirksame Gewichtsverlust-Programm, sondern ein Programm, das bietet wunderbare Möglichkeiten für gesunde, köstliche Mahlzeiten. Der Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsabnahme ist realistische Art und Weise des Essens finden, die Ihnen erlaubt, Essen zu genießen, während die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts. Du musst eine Diät zu finden, die Sie als Teil eines gesunden Lebensstils halten können. Sie erhalten verlockende Speisen und Tipps, damit Sie auf dem richtigen Weg mit leicht verständlichen Videos und Rezepte.
Durch Anschluss an die Prämisse der Atkins Diät von Kardiologen, Dr. Robert C. Atkins in den frühen 1970er Jahren entwickelt. Diese Diät ist, dass nach wie vor eines der beliebtesten Diät plant, fördern Gewichtsverlust und erhalten lebenslange Gesundheit.
Forscher finden mehr und mehr Beweise eine low Carb Ernährung ermöglicht:
• Höhere HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin)
• Gewichtsverlust und management
• Ernährung
• Niedriger Blutdruck
• Niedriger Blut Insulinspiegel
• Verbesserte Triglyceride
• Verringern Blutzucker für Diabetiker
Dr. Atkins glaubte, dass Essen die richtige Balance zwischen Kohlenhydrate, würde Proteine und Fette Gewichtsverlust ermöglichen. Es gibt Rezepte, die mit dieser sehr Formel, die Ihnen auf der Strecke bleiben und weiterhin einen niedrige Kohlenhydrate Lebensstil Leben entworfen.
Was ist die Ursache für Gewichtszunahme? Der Verzehr von zu vielen schlechten Kohlenhydrate führt zu unausgewogener Blutzuckerspiegel, Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Probleme.
Schlechte Kohlenhydrate zu vermeiden sind:
• Raffinierte Körner wie Weißbrot, weißer Reis und Teigwaren bereichert
• Kuchen, süßigkeiten Cookies und chips
• Weiße Kartoffeln
• Gesüßte Softdrinks
• Zucker
Aufrechterhaltung konsistente Blut Zuckerwerte im Laufe des Tages wird Hilfe, die Sie steuern Ihre Ess-Gewohnheiten und plötzliche Hunger-Schmerzen, die eine wirkliche Angeklagte in sabotieren Ihre gut gemeinten Ernährung sein können plant. Lernen, eine kontinuierliche planmäßig von 3 - 5 mal pro Tag zur Aufrechterhaltung des einheitlichen Blutzuckerspiegel zu essen hält Ihr Körper aus gehen in "Hunger"-Modus die erzählt Ihr Gehirn Fett zu speichern.
Die wichtigsten Faktoren, die eine low Carb Ernährung zur Gewichtsreduktion effektiv zu gestalten sind:
• Protein verbraucht in eine low Carb Ernährung hält Sie Gefühl voll länger, so dass Sie weniger essen.
• Erhebliche Teile und eine Vielzahl von Lebensmitteln machen Sie weniger zu betrügen.
• Eine low Carb Ernährung können Sie Energie im Gegensatz zu speichern Fett zu verbrennen.
• Das Protein in eine low Carb Ernährung hilft um zu springen beginnen Ihren Stoffwechsel.
• Wirksame Gewichtsverlust durch eine low Carb Ernährung hilft halten Sie gesünder, Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen zu vermeiden.
Ich lade Sie zu mir zu kommen im Leben des low Carb Lebensstils nach Erlernen der Grundlagen einer gesunden Ernährung. Ich kann nicht warten, bis Ihre Erfolgsgeschichten zu hören, wie wir auf diesem Weg gemeinsam weiter.
Bleiben Sie gesund und Leben gut,
Gayle