Hier ist eine Frage, die viele Leute Sie nicht falsch:
Ist Milch für Kalzium wichtig?
Die Antwort ist keine.
In der Tat enthalten nicht Milchprodukte auch Kalzium. Sie sind voller Fett, Cholesterin, tierischem Eiweiß, Laktose, Zucker, und ganz zu schweigen von Hormonen und Antibiotika. Darüber hinaus wurde Fettsäuren, pasteurisierte Milch regelmäßig konsumieren sogar gezeigt, um Kalzium in Knochen zu reduzieren; Da es im Körper stark sauer ist, ist Kalzium ausgelaugt, wie es funktioniert, um zu verhindern, dass Säuren in Ihren Blutstrom gehen.
Wissen Sie, woher Ihre Milch kommt? Erwachsene Kühe leben ihr ganzes Leben lang einen endlosen Vorrat an Milch, die extrahiert wird mit Maschinen erstellen. Sie werden künstlich imprägniert, unzureichend gefüttert und werden regelmäßig mit Hormonen und Antibiotika erschossen. In vielen Fällen Leben sie in unbefriedigenden Bedingungen, in der Regel in kleinen Gebieten, wo sie frei bewegen können nicht. Kuhmilch kann bis zu 25 Jahren, aber heute ist die durchschnittliche Lebensdauer einer Kuh nur 4-5 Jahre leben.
Ich habe einen Soja-Latte Dank.
Mit dem wachsenden Bewusstsein für den Schaden raubend Milchprodukte können tun, Molkerei Milch-Alternativen sind immer leichter verfügbar nicht nur in Naturkostläden, sondern in Supermärkten zu. Aber zu einem Bruchteil der Kosten und wenig Zeit, Sie können Ihre eigenen (das ist, was ich tun).
Hier sind 3 hausgemachte Molkerei Milch-Alternativen-Rezepte:
Mandelmilch
Reich an Kalzium, machen Vitamin E und Antioxidantien Mandeln für eine große Milch alternative.
Sie benötigen Folgendes:
1 Tasse geblichen Mandeln
3 Tassen gereinigtes Wasser
2 Termine
1 TL Vanille-Extrakt
Prise Meersalz
Was ist zu tun:
Werfen Sie es alles in einem High-Speed Mixer glatt rühren und dann die Belastung, die über Nacht mit einem Nuss-Milch-Tasche. Es werden die letzten 3-4 Tage.
Hanf-Milch
Diese super-Nahrung ist die perfekte Milch-Alternative als schön und cremig! Hanf ist reich an Calcium, Omega-3 Fettsäuren und Aminosäuren, Vitamin A, E, B 12, Vitamin D und Folsäure.
Sie benötigen Folgendes:
1 Tasse roh geschälte Hanfsamen
3 Tassen gefiltertes Wasser
4 Termine
1 TL Vanille Extrakt
Prise Meersalz
Was ist zu tun:
Werfen sie alle in einem High-Speed Mixer glatt rühren. Es werden die letzten 2-3 Tage.
Kürbiskern-Milch
Als ein Bikram Yogi liebe ich, die Kürbiskerne Milch als seine reich an Magnesium. Es ist auch Nährstoff, vollgepackt mit Phosphor, Zink und Vitamin k.
Sie benötigen Folgendes:
1 Tasse roh Kürbiskerne
2 1/2-3 Tassen gereinigtes Wasser
2-3 Termine 1 TL Vanille-Extrakt
Prise Meersalz
Was ist zu tun:
Werfen Sie es alles in einem High-Speed Mixer glatt rühren und dann die Belastung, die über Nacht mit einem Nuss-Milch-Tasche. Es werden die letzten 3-4 Tage.
Für beste Ergebnisse, die ich Nüsse/Samen über Nacht einweichen und dann spülen sie gründlich als dies erlaubt die Gerbsäure zu entfernenden erleichtert es für Ihren Körper zu verdauen. Sie müssen auch Ihre "Milch" in einem luftdicht verschlossenen Glas zu speichern.