Gut für sich selbst während der Schwangerschaft erfordert, dass einige Schritte, die einen Babymoon-Rückzug umfassen kann. Was tut eine Mutter-zu-sein, für sich selbst, sie nicht auch für ihr ungeborenes Kind. Die Lebensmittel, die sie isst wird beleben sie und erstellen Sie ihre Neugeborenen Körper und Gehirn. Die Stress-Management-Tools, die sie entwickelt und stützt sich auf wirken ihre Stimmung und emotionale Wohlbefinden. Die Aktivitäten und Übungen, die sie während ihrer Schwangerschaft beteiligt sich werden ihre Leichtigkeit und Stärke insgesamt auswirken.
Werden Mütter und ihre Babies wirklich sind, was sie isst. Als Erwachsener Erwachsener brauchen Schwangere genug Kalorien und Nährstoffen zu ihren Körper pflegen. Dies ist ein wichtiger genug Grund, nahrhafte Lebensmittel zu essen, aber mit einen sich entwickelnden Fötus zu denken hinzugefügt die Mischung eine andere Ebene von Bedeutung. In den neun Monaten innerhalb ihrer Mütter entwickeln Babys ihr Gehirn, Muskeln, Skelette und alles, was in ihrem Körper, bis hin zu ihrer winzig kleinen Fingernägel. Wenn ihre Mütter entscheiden, Essen nur Junk Food während des Trimesters, wenn Gehirne entwickelt werden, könnte die Schleckermäulchen IQ potenzielle nie realisiert werden.
Jeder Mensch kommt in Kontakt mit Spannung. Das ist ein unvermeidliches Teil des Lebensgefühls. Der Trick ist ein Werkzeugtruhe von Techniken, um den Stress zu verwalten haben. Einige Beispiele für Stress-Management-Tools sind tief atmen, immer raus in die Natur, die Vereinfachung Leben, loslassen von Perfektionismus und gehen auf ein Retreat. Ein verwöhnende Self-Care-Rückzug, dem viele Mütter werden w5ahlen nennt man einen Babymoon-Rückzug. Dies ist eine Zeit, wo schwangere Mütter und ihre Partner zusammen auf die Rentenmärkte vor der Geburt ihrer Babys kommen. Aktivitäten während dieses Wochenende drehen sich um Entspannung, so kann eine perfekte Zeit, um das Versteck ein paar neue Tools hinzufügen. Einige Linderung bei vielen Babymoon Rückzügen angebotene Aktivitäten gehören Stress-Massagen, Natur-Wanderungen, Erstellen von Skulpturen der Bauch der schwangeren Mutter und Journale. Entspannte Eltern ist das größte Geschenk, das man einem Neugeborenen geben kann.
Übung ist eine andere wichtige Self-Care-Taktik, die das Leben von Mutter und Kind fördert. Fit Mutter werden in der Lage zu liefern ihr Kind leichter und schneller von der Geburt-Erfahrung zu erholen. Sobald das Kind geboren ist, Mütter, die während der Schwangerschaft trainiert werden eher zurück zu erhalten ihre Formen, haben die Kraft, tote wachsenden Söhne oder Töchter, zu schleppen, Carseats und Kleinkinder Möbeln um und vieles mehr.
Geburt eines Kindes ist eines der Wunder des Lebens. Um ein gesundes, glückliches Neugeborenes zu bringen, ist es entscheidend, Praxis ausgezeichnete selbst-Pflege. Diese Self-Care umfasst eine nahrhafte Ernährung jeden Tag mit Stress-Management-Techniken wie z. B. die Teilnahme an einen Babymoon-Rückzug, und immer genug Bewegung stark bleiben, während und nach der Geburt.