Einer der die Irritationen, die viele Frauen bewältigen, wenn sie sich für Schwangere finden ist die Belastung für die Beine, ob aus dem Extragewicht oder von Wassereinlagerungen, führt, die schmerzenden und schmerzhafte Beine während einiger oder aller der Zeit sind sie schwanger. Dies kann schlechte Auswirkungen von Ärgernis für Müdigkeit, für die Frau, die es erlebt haben. Auf jeden Fall, es ist nie einfach, mit Schmerzen umzugehen, und wenn Sie schwanger sind, es wird eher eine Reizung und Frauen wollen wissen, was es ist und wie sie damit umgehen können.
Viele Frauen werden Wasser zu behalten, wie sie durch ihre Schwangerschaft zu gehen, ihren Körper anpassen und ändern, das wachsende Baby in ihnen. Hormonspiegel und einen verändernden Körper, der Anpassung ist, dass eine lebendige wird darin wachsen können verheerend auf die Flüssigkeiten und Wasser aus dem System spülen, und manchmal Ihre Beine fühlen sich die gesamten Auswirkungen von Wassereinlagerungen, die Ihren Körper durchlaufen. Ihre Knöchel und Unterschenkel mit beibehaltenen Wasser anschwellen können, und dies kann schmerzhaft sein und dazu führen, dass Sie haben schmerzende Beine in der Schwangerschaft. Zwar es nicht viel, was Sie tun können gibt, um es zu verhindern, müssen Sie einige Optionen zum reduzieren oder sinken die Chancen, die es Ihnen passiert.
Versuchen Sie zu viel Salz oder salzige Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu vermeiden, während Sie schwanger sind. Dies kann wirklich Ihre Speicherung von Wasser noch verschlimmern. Vorverpackte Lebensmittel und übermäßig verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, wie sie neigen dazu, viel Wasser enthalten. Auch dies klingt widersprüchlich, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, damit Ihre Nieren in der Lage sind, Gifte und Chemikalien, die Sie veranlassen, Wasser in den Beinen zu behalten auszuspülen. Wenn Sie Ihren Körper mit viel Wasser spülen sind und Nachfüllen es mit guten, gesunden Lebensmitteln, die wenig Salz und ausgewogene Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, Sie einige der natürlichen Wasserrückhaltefähigkeit lindern kann erleben Sie während der Schwangerschaft.
Manche Frauen erhalten mehr als ein paar Pfund, während sie schwanger sind, und das erhöhte Körpergewicht kann eine Belastung für die Beine. Versuchen Sie zum Verwalten einer Routine-Übung Arzt genehmigt und auf eine ausgewogene Ernährung tragen, während Sie schwanger sind. Die schmerzenden Beine in der Schwangerschaft, die auftreten können, können nachts schlimmer, als Sie auf Ihren Beinen den ganzen Tag gewesen. Versuchen Sie, Ihre Beine durch den Tag und besonders nachts zu erhöhen.