Wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass du schwanger Herzlichen Glückwunsch bist. Sie sind im Begriff, eine der größten Reisen in Ihrem Leben einzuschlagen, die nächsten 9 Monate voller Höhen und tiefen zu gehen und alles beginnt mit dem ersten Trimester.
Während des ersten Trimesters wird Ihr Körper eine Reihe von wichtigen Änderungen unterzogen, wenn dies Ihr erstes Mal ist, das die Schwangerschaft dann wissen, was zu erwarten sehr vorteilhaft sein kann. Übelkeit ist in der Regel eines der ersten Dinge, die während des ersten Trimesters der Schwangerschaft auftreten; Dies ist ein Ergebnis der zunehmenden Höhe der hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper als es bereitet sich auf die Schwangerschaft.
Was können Sie erwarten
Morgendliche Übelkeit, genannt die Übelkeit während der Schwangerschaft kann dauern nur kurzzeitig während des ersten Trimesters oder Sie könnte Pech haben und während der gesamten Dauer der Schwangerschaft zu erleben. Neben Übelkeit auch gestartet werden konnte, Anfälle von Sodbrennen oder Verdauungsstörungen zu erleben, kann kleinere Mengen an Mahlzeiten essen helfen, um dies zu erleichtern.
Sie können auch feststellen, dass Ihre Brüste beginnen zu Schwellen sowie immer zart; Dies ist auf Ihre Brüste ab, mit Muttermilch in Vorbereitung für Ihr Baby zu füllen. Tragen einen bequemen BH mit viel Unterstützung kann helfen, die Beschwerden im Zusammenhang mit geschwollenen Brüste zu erleichtern. Viele Frauen während der Schwangerschaft werden feststellen, dass sie beginnen, um Flecken oder fettige, glänzende Haut; Dies alles aufgrund der Änderung der Hormonspiegel während der Schwangerschaft und es ist wieder völlig normal.
Des ersten Trimesters kann oft eine beunruhigende Zeit für eine schwangere Frau, Angst vor Fehlgeburt gehört zu den größten sorgen während dieser Zeit. Viele Frauen entscheiden sich gegen lassen, Freunden oder der Familie, die wissen, dass sie wegen dieser Angst bis zum Ende des ersten Trimesters schwanger sind. Es ist wichtig zu beachten, dass die Fehlgeburt nicht als ein gemeinsames ist, wie Sie vielleicht denken. Es wird nur eine Menge der Berichterstattung in Zeitschriften und Zeitungen.
Pränatale Vitamine
Erhöhte Niveaus des Hormons Progesteron während des ersten Trimesters lassen fühlen Sie sich müde oder erschöpft. Schwangerschaft stellt eine Belastung für den Körper als Ganzes, also wenn Sie sich Gefühl es erschöpft als keine Überraschung kommen sollte.
Unter eine gute pränatale Vitamin kann helfen die Müdigkeit zu lindern, da sie pränatale Vitamine möglicher Nachteil die Tatsache ist, dass das Eisen auch dazu beitragen, Ihre Krankheit auslösen enthalten Eisen, ein. Wenn dies geschieht, dann Sie versuchen sollten, ändern die Marke für pränatale Vitamin, die Sie verwenden, haben viele Schwangere Frauen herausgefunden, dass unter das Vitamin zu unterschiedlichen Zeiten des Tages kann auch helfen die Krankheit zu beseitigen.
Viele schwangere Frauen auch, die sorgen, wenn sie auf eine bestimmte Menge an Gewicht während des ersten Trimesters setzen nicht, dann bedeutet es, es etwas nicht in Ordnung mit dem Baby müsse. Dies ist einfach nicht der Fall, die manche Leute auf viel Gewicht legen, während andere nur ein paar Pfund gewinnen. Wenn Sie irgendwelche Bedenken über Ihr Gewicht während der Schwangerschaft sollten Sie konsultieren Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, der in der Lage, um Ihren Geist zu beruhigen.
Während Sie schwanger sind, sollten Sie versuchen, so gesund wie möglich, Vermeidung von fettreicher Nahrung wie Fast-Food und anderen Imbissbuden, Essen. Ihr Arzt wird Ihnen eine Liste von Lebensmitteln zur Verfügung stellen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft vermeiden sollten sein.