Ich bin Vegetarier jetzt seit fast fünf Jahren gewesen, die kein Fleisch und kein Fisch bedeutet. Ich habe gesunde und Vegetarier für fünf Jahre, aber trotzdem von dem Moment an den habe ich meine Schwangerschaft angekündigt, meine Familie (vor allem meine Inlaws) haben schon auf mich "für das Baby" Fleisch zu essen.
Klar, werde ich nicht tun. Es ist schon fünf Jahre, ich habe nicht die Absicht, meinen Lebensstil und meine Werte zu ändern, andere glücklich zu machen. Ich kann eine positive Schwangerschaft haben, gleichzeitig meine vegetarische Ernährung. Ich mache es seit 24 Wochen, und ich leide noch nicht. Ja. Es könnte sein, dass eine Wahl, aber es ist meine Entscheidung zu treffen, und ich schätze die ständigen Kommentare über diese Wahl nicht. Soweit ich sagen kann, ist meine Schwangerschaft gut. Ich hatte schreckliche Morgenübelkeit für eine Weile, und ich habe noch die gelegentliche Bout jetzt, aber meine schlechten Tage werden immer mehr und mehr verbreitet auseinander. Aber abgesehen davon bin ich jetzt nur so gesund wie ich war, bevor ich schwanger wurde.
Ich esse keine anders jetzt, dass ich nicht bevor ich schwanger war, und ich immer eine lustige und abwechslungsreiche Ernährung gerne habe. Entgegen der Meinung meiner Inlaw lebe ich nicht rein auf Gemüse.
Es wurde eine Menge der gleichen Kommentare habe ich, als ich ein Vegetarier vor 5 Jahren wurde. Sie brauchen Ihr Protein, das Fleisch für Eisen benötigen. Schwanger, seit das plus einige. Jetzt sollte ich anscheinend jeden Tag ein Steak Essen so dass das Baby richtig wachsen kann. Zuerst wächst, mein Baby. Und die Menge, die ihn bewegen mir sagt mir, dass das Baby nicht aus dem Fehlen von Fleisch in meiner Ernährung leidet. Ich bekomme eine Menge Eisen aus der Lebensmittel, die ich esse, Spinat, Kohl, Brokkoli, die meisten grünen Lebensmittel haben eine gewisse Menge an Eisen in ihnen. Protein gibt es in praktisch jedes Element der Lebensmittel, die Sie verwenden können, ich habe nie meine tägliche Ernährung aufgenommen, aber ich bin sicher, ich bin immer mehr als genug Protein zu mir und Baby zu ernähren.
Ich schon immer ein starker Verfechter auf Ihren Körper hören, gibt Ihrem Körper was er braucht. Diese zufälligen verlangen Sie erhalten (schwanger oder nicht) sind Ihr Körper Ihnen sagen, es braucht etwas bestimmtes. Ich war mal in einer Phase, wo alles, was ich wollte für 2 Wochen zu Essen war eine Ofenkartoffel mit Krautsalat, ich tat genau das, und ich war mehr als gut. Nun, ich bekomme immer noch verlangen, Begierde, was ich und das Baby brauchen, aber ich habe nie Fleisch sehnte, meistens es ist Dinge salzig Pommes und dunkle Schokolade. Oder Brokkoli. Am vergangenen Wochenende war alles, was ich für die gesamten 3 Tage gegessen nur Schalen mit gedünsteten Brokkoli mit einer käsigen Sauce. Köstlich, und nicht so, als ob es völlig ungesund ist.
Hören Sie was Ihr Körper Ihnen sagt. Ihr Baby macht gut, was auch immer Ihre diätetische Einschränkungen (vorausgesetzt, Sie essen nicht nur Chips und Schokolade), Ihr Körper weiß, was Sie brauchen. Sie sind selten in Protein fehlt, Spuren sind in alles und es summiert sich.