Schwangerschaft ist nie so einfach, wie in den Filmen gezeigt.
Obwohl manche Frauen sehr leicht begreifen, aber aufgrund unserer schnelllebigen und hektischen Lebensstil im heutigen Zeitalter, nicht jeder so glücklich ist. Im Durchschnitt dauert ca. 5-6 Monate versuchen, während für ein wenig ältere Frauen in ihren Dreißigern tatsächlich begreifen, es könnte länger dauern. Hier diskutieren wir ein paar Tipps, damit Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Die naheliegendste Möglichkeit der Förderung Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft ist ziemlich häufig Sex zu haben. Obwohl dies ziemlich trivial erscheinen mögen, ist ebenso wichtig das Timing Sex zu haben. Frauen Eisprung zu unterschiedlichen Zeiten nach ihrer Zyklen, so ist es wichtig, ihre fruchtbarsten Tage zu berechnen. Für Frauen, die ziemlich regelmäßig in ihrem Zyklus sind, ist der 14. Tag ihres Zyklus der fruchtbarste. Selbst für diejenigen, die nicht regelmäßig sind, finden sie ihre fruchtbarste Periode leicht mit Hilfe von einem Eisprung-Kit. Spermien bleiben im Körper einer Frau etwa sechs Tage, aber das Ei hat nur eine Lebensdauer von ca. 24 Stunden, so ist es ratsam, etwa 2 - 3 mal pro Woche Sex zu haben.
Die richtige Position beim Geschlechtsverkehr ist ebenso wenn nicht sogar wichtiger. Die Spermien müssen ganz auf die weiblichen Eileiter Reisen, daher einige Positionen wie die Frauen auf dem Rücken liegend oder platzieren einen Kissen unter die Hüften helfen in Konzeption besser von der Führung der Spermien schräg nach oben.
Eine gesunde und Ernährung reiche Ernährung beider Partner geht weit über Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.Sie benötigen zur Aufnahme eine ausreichende Menge an frischem Obst und Gemüse.Desto farbenfrohe sieht Ihren Teller, desto besser ist es für Ihre Gesundheit. Protein-reiche Nahrung wie Fleisch konsumieren steigert auch Ihre Chancen, wie Austern zu tun, die Zink enthalten. Vitamine sind die wichtigsten Nährstoffe, die erforderlich sind, vor und nach der Schwangerschaft.
Ebenso sollten Sie vermeiden, dass einige Arten von Lebensmitteln. Wenn Sie ein Koffein süchtig sind, ist es besser, Ihren Verbrauch auf ein Minimum senken mindestens bis die Zeit, die Sie sich vorstellen. Auch abschaffen Rauchen und trinken kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich erhöhen.Es hilft auch, die Ihr Gewicht kontrollieren wie unter- oder übergewichtig wird Ihre Chancen auf Empfängnis verzögern kann. Im Idealfall sollten beide Partner einen Body-Mass-Index (ein Maß von Körperfett laut Ihrer Höhe und Gewicht) 20-25 haben, um schnell begreifen.
Ein Stress frei und ruhig Leben ist so entscheidend wie jeder andere der oben genannten. Wenn es zuviel Druck in Ihrer Arbeit oder auf andere Weise, dann es würde nicht, Sie Schaden um einige Beziehung-Methoden wie Yoga oder Meditation zu üben. Auch ist es gut, sich dem Sonnenlicht ausgesetzt. Es enthält Vitamin D, die als ein gute Laune-Booster bekannt ist um Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen. Auch haben Studien gezeigt, dass es deutlich bei Hormon-Produktion, in der beide Partner eine Rolle spielt.
Sind Sie noch nicht in der Lage, auch nach vielen Bemühungen zu konzipieren, dann ist es besser, eine Gesundheits Check-up gemacht durch einen Arzt und befolgen Sie seine Ratschläge fleißig zu haben.