1. Alles, was Sie essen sollten Ihrem Kind - achten Sie auf Ihre Ernährung und Ernährung profitieren. Laut Dr. Tom Brewer immer 80-100 Gramm Eiweiß täglich Entwicklung Ihres Kindes nicht beeinflusst kann aber auch Schwangerschaftskomplikationen verhindern und Ihnen helfen, gesünder und sicherer Altersjahr erreichen. Jede entwickelnden Zelle wird vom Protein gebildet.
2. Tun gut für das Baby während Gutes tun selbst! Geben Sie Ihrem Baby ein "Brain Boost"! -Trainieren täglich in der Schwangerschaft stimuliert Gehirn des Babys und macht für intelligentere Babys! Kanadische Forscher fanden heraus, dass Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft ausgeübt, Babys mit verbesserten Hirnaktivität als Neugeborene gebar.
3. Suche einen kürzeren, weniger schmerzhafte Arbeit - Praxis Yoga! Es ist nachgewiesen worden, Arbeit zu verkürzen und Wahrnehmung von Arbeit Schmerzen, während größere und gesündere Babys und Mütter mit weniger Schwangerschaftskomplikationen zu verringern. Das von einer Studie bei Vivekananda Yoga Research Foundation in Indien.
4. Gesegnet sind diejenigen, die verwenden, B.R.A.I.N. - Fragen, jederzeit einen Test oder Verfahren wird empfohlen, während der Schwangerschaft oder Geburt. Immer Fragen, warum Sie es benötigen, wie es Ihnen helfen wird, wie es aussetzen könnten Sie und Ihr Baby auf eine mögliche Gefahr. Verwenden Sie Ihre Intuition und Informationen, die Sie lernen, das Verfahren fortzusetzen oder warten und nichts tun.
5. Vorsicht vor eine Geburt-Klasse nicht zu nehmen! Sie und Ihr Partner Geburt müssen den Prozess der Arbeit und Geburt, Entspannungstechniken und alles über medizinische Verfahren kennen.
6. Gesegnet, ist sie, die hilft, "Mutter die Mutter". Eine Doula ist Sie im normalen Verlauf der Arbeit trainiert können Sie zusammen mit Ihrem Partner Geburt, Sie geben beide Vertrauen, um Ihnen zu helfen finden Sie komfortable Positionen arbeiten, entspannen und Ihren Geburtsort nicht zu früh eintreffen.
7. Gesegnet, ist sie, die Hause bleibt so lange wie sie können. Wenn Kontraktionen 3 Minuten auseinander, sind dauerhafte 1 Minute lang für eine Stunde, ist es Zeit zu beginnen, immer bereit zu gehen, es sei denn, Ihr Betreuer für Ihre Situation nichts anderes bestimmt ist.
8. Liebe dich selbst im Labor - tun diese 5 Dinge - Essen, trinken, schlafen oder schlafen, gehen und bekommen in der Badewanne oder Dusche.
9. "O ' Ihr glaubt" hab Vertrauen in den Prozess der Normal Geburt - Wenn Sie wollen aufgeben und Drogen, es bedeutet, du bist fast fertig und bereit, Ihr Baby zu drücken. Halt die Ohren Sie steif!
10. An sich selbst glauben und Ihren Glauben, Ihre Wirklichkeit werden zu lassen. Schreiben Sie Ihre Absicht, die besten Geburt für Sie und Ihr Baby zu schaffen.