Eine Abtreibung kann geistig und körperlich anstrengend für eine Frau und sie kann eine Menge Zeit zur Erholung aus der gleichen und führen ein normales Leben in Anspruch nehmen. Es ist normal gestresst fühlen, wenn Sie schwanger und wissen, dass Sie für Abtreibung gehen müssen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie, die Sie den gesamten Prozess einfacher machen können. Hier sind 4 große Möglichkeiten zu erholen von der gleichen und führen ein gesundes Leben wie vor, ohne sich Gedanken über andere Dinge.
· Es ist wichtig zu kommunizieren
Nach der Abtreibung ist es sehr wichtig für die Frau zu verstehen, dass sie nicht alleine gehen durch dieses Trauma ist und es gibt viel mehr Frauen, die damit umgehen mussten. Mit fast einem Fünftel der Welt braucht Frauen mit mindestens einer Abtreibung in ihrem Leben konfrontiert eine Frau zu wissen, dass sie bald darüber hinwegkommen kann.
· Daran erinnern Sie, dass der Heilungsprozess wird langsam sein
Die Heilung nach eine Abtreibung ist langsam, aber effektiv erfolgt unmittelbar nach verarbeiten. Deshalb ist es ratsam, für einfachen und entspannenden Übungen wie Yoga, Spaziergänge zu entscheiden oder auch Pilates stärken eine Woche nach der Schwangerschaft, die nicht nur den Körper von innen, sondern auch heilen können. Vermeiden, die Sex für zwei Wochen und auch nehmen Anti-Übelkeit Medikamente verschrieben, wenn Sie müssen.
· Es ist wichtig, ausruhen
Rest ist unerlässlich für die Wiederherstellung bei jeder Art von Unfällen oder Krankheiten. Die Frau muss sich von dem Trauma erholen können und für einige Zeit zu Hause bleiben muss. Dies wird helfen, ihr die Dinge wieder in die richtige Perspektive zu setzen und Leben neu zu beginnen. Nehmen Sie viel Erholung und gesunden Schlaf jede Nacht. Auch, wenn Sie eine Menge Blut verloren haben oder werden dies auch weiterhin tun wird also empfohlen Eisenpräparate und Vitamin C reiche Lebensmittel regelmäßig einzunehmen. Entscheiden Sie sich für Aromatherapie oder Ganzkörper-Massagen, die hilft, Körper und Seele entspannen und Ruhe darin finden.
· Verständnis der Schuld
Wenn Sie Schuldgefühle in Bezug auf die Abtreibung spüren oder sich unnötig für sie beschuldigen, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner oder Freund, der Ihnen das Gefühl zu überwinden hilft. Sie können auch einen Therapeuten zu konsultieren oder After Abtreibung Beratung gehen. Gönnen Sie sich Hobbys wie Malerei oder Bildhauerei um dich auf die Abtreibung Gedanken und daraus wiederherstellen.