Hay muchas maneras de llegar de un lugar a otro. A menudo puede llegar a donde quieres ir sin coche. Puede preservar el medio ambiente y obtener muy buen ejercicio retomando ciclismo. Nadie nunca se olvida de cómo montar una bicicleta, pero el ciclismo larga distancias es otro tema en conjunto.
Necesita una gran cantidad de trenes antes de poder utilizar su bicicleta para largos paseos sin romper a sudar demasiado. Tener la resistencia para viajes largos pueden ahorrarle una fortuna en gas y darle suficiente ejercicio sin necesidad de una membresía de gimnasio caro. Estos son algunos consejos a tener en cuenta a la hora de ciclismo:
Dormir y comer derecho
Asegúrese de que usted tenía suficiente sueño y tenía un gran desayuno saludable ante un gran viaje. Necesita toda la energía física que se necesita para mantener una velocidad rápida y soportar cualquier fuerzas externas como el tráfico de la ciudad o terrenos irregulares.
Compruebe su bicicleta
Necesita para asegurarse de que la bicicleta es para la tarea. Asegúrese de que las roturas son rápidas y agarra firmemente. Los pedales están en su lugar y no es difícil trabajar con la cadena. Ver si los neumáticos son firmes. Como precaución, no salir con una moto en mal estado, incluso si sólo se va hacia fuera para una vuelta rápida alrededor de su vecindario o un mandado.
Vestido para la ocasión
Use el tipo de ropa ciclistas usan si no vas a un lugar con un estricto código de vestimenta. Trate de usar ropa de colores brillantes de montar a caballo si usted es ciclismo por la noche. Esto ayudará a los conductores, punto especialmente en las zonas oscuras sin farolas.
Es interesante para que coincida con su bici fixie, pero calzado es muy importante. No basta con usar cualquier zapatos de goma que tienes en tu Zapatero. Tienes que usar zapatos de un ciclista si quieres vivir la vida del ciclista. Estas piedras están hechas especialmente para acomodar los pies en el pedal.
Compruebe el tiempo
No quiere recorrer una tormenta particularmente dura. Profesionales incluso dibujan la línea en algún lugar. No es suficiente comprobar si el cielo está claro fuera. Hacer un esfuerzo para verificar la noticia para el clima del día. No es divertido montar en bicicleta al trabajo corporativo, sólo para su ropa a remojarse en un chorrito de media mañana.
Planifica tu ruta
Usted puede planear una ruta que te darán diferentes tipos de terreno y obstáculos si son ciclismo para ejercicio. Esto pondrá a prueba tus habilidades y límites como un ciclista durante el ejercicio los músculos diferentes en el camino. Trabajar en terrenos inclinados, caminos de tierra y laderas. Puedes ir a través de parques y zonas boscosas gruesas experimentar algunos obstáculos.