Por supuesto, hay algunos factores importantes a considerar cuando bicicleta de decidir cuál es el mejor ejercicio para usted.
¿En primer lugar el más importante es, proporcionará la bicicleta estacionaria elige un desafío constante para los músculos de la pierna? tiene poco sentido en la elección de uno que es realmente fácil después eres XII o el decimocuarto tiempo usandolo.
Idealmente, la mejor bicicleta de ejercicio, que usted puede comprar será uno con un escenario de dificultad superior que siempre va a ser un poco duro para usted, así no necesita reemplazarlo y gastar más dinero, incluso si tiene las piernas como resortes de acero.
Usted debe investigar antes de comprar el segundo factor más importante es que el diseño de la moto que sea un buen partido para su tipo de cuerpo individual. El velocista Olímpico de 6 pies 5 pulgadas Usain "aligeramiento" perno no compra una bicicleta estática diseñada para alguien del tamaño de Barbara Windsor, por ejemplo.
Y el más cercano y más específico capaz de igualar una bicicleta estática para su marco y construir, el más cómodo y productivo que será su entrenamiento.
El tercer factor importante a tener en cuenta es lo que debe elegir el diseño estilo de ejercicio en bicicleta te, los 2 estilos predominantes son el vertical y el decúbito.
El estilo vertical obviamente refleja una bicicleta tradicional, donde sentarse en la silla de montar, agarre el manillar delante de usted y trabajan los pedales en un movimiento de empuje hacia abajo. Esto es una buena opción para aquellos que se se mezcla su ejercicio entrenamientos de bici con camino real ciclismo.
O si va a seguir un entrenamiento "ciclismo" instrucción de DVD, o si lo prefiere a posición vertical para su entrenamiento.
El estilo reclinado de bicicleta sienta le acercará a la tierra con los pedales hacia fuera delante de usted y generalmente tiene una empuñadura izquierda y derecha a ambos lados de su asiento, lo que le permite retenerla y estabilizar a ti mismo mientras trabajas las piernas.
La palabra "recostada" significa mentir en una posición de comodidad o de descanso, y describe con precisión la posición que ejercerá en una bicicleta reclinada.
Este estilo de bici de ejercicio es mejor para las personas que prefieren olvidar su cuerpo superior totalmente, porque le permite a recostarse y centrarse exclusivamente en las piernas. También es una opción de buen estilo, si usted está planeando llevar a cabo su entrenamiento mientras ve la televisión.
Cualquier persona que sufre de dolores de espalda bajas, pero todavía quiere mantenerse en forma, puede beneficiarse de un estilo reclinado de bicicleta debido a la posición del asiento apoyo.
Y por último el cuarto factor importante para elegir la mejor bicicleta de ejercicio para usted es el costo. Algunas guías de compras colocaría este factor primero pero ¿cuál es el punto de conseguir una máquina realmente barata si está todo mal para su tipo de cuerpo?
Sabe usted lo que usted puede permitirse, y personalmente no me importa gastar un poco más en algo que una funciona bien para mí y B está mejorando mi salud en general.