Necesito poner en el trabajo para lograr una transformación del cuerpo, y poniendo en el trabajo, esto significa ejercer, funcionando.
Ejercicio puede ser un divertido hacerlo si lo haces parte de tu rutina. Tener una rutina de ejercicios puede darle a la dedicación y el compromiso que eventualmente puede conducir a trabajar a convertirse en un hábito y darle la transformación del cuerpo que deseas.
¿Cómo puede hacerlo? Bueno empezar escribiendo o pensando de un horario que planees siguiente para el mes. ¿Cuántos días a la semana ¿quieres entrenamiento? ¿Qué tipos de ejercicios quieres hacer durante la semana para ayudarle a alcanzar las ganancias de músculo y transformación del cuerpo que quieres? Estas son algunas de las preguntas que puede contestar al hacer tu plan de entrenamiento.
Una vez que tienes una buena idea de cómo va tu plan de entrenamiento ir...Luego seguirlo. Seguir el plan de entrenamiento y aún cuando no te apetece funcionando para el día, impúlsate, permanece comprometido, concéntrate.
Habrá momentos donde tremendamente ha seguido su rutina de ejercicios, pero luego de repente un día o semana viene donde no tienes ninguna motivación y no te apetece funcionando en todo. Mi consejo es ir ese día entrenamiento. Por trabajando ese día te está exigiendo para completar un entrenamiento que su mente está tratando de convencerlo de no hacerlo. Esto puede ayudarle a lograr esa transformación de cuerpo que siempre has querido.
Después del entrenamiento, probablemente se sentirá como si tomaste una buena decisión, mientras que no lo hicieras ejercicio ese día, tal vez sienta frustrada y agitada porque en el fondo sabes hubiera funcionado hacia fuera si te quería y mantuvo las cosas rutinarias de entrenamiento pero decidiste hacer algo con tu tiempo.
Estos son sólo algunos ejemplos, si tu cuerpo te está diciendo no al entrenamiento o sientes que te ha presionado demasiado entonces por todos los medios no lo hagas. Pero espero que sepas a dónde voy de aquí...Usa el sentido común.
Aunque pierda parte de su rutina de ejercicios y se sienten frustrados con usted mismo, utilice esa frustración a su ventaja en el próximo ejercicio.
Espero que esto ayuda a la motivación de su entrenamiento y mantiene motivado para lograr la transformación del cuerpo que deseas.
Gracias por leerme.