Si alguna vez lees un músculo y Fitness revista antes, tal vez usted encontrará un programa de ejercicios que se conoce como el desafío de roca dura. El músculo & Fitness es un culturismo y fitness revista publicado por American Media, Inc., además de la revista Flex. El desafío en sí mismo es una especie de programa de ejercicio sostenido por ellos cada año.
El programa de acondicionamiento físico sí mismo creo que es suficiente para llevar a cabo, especialmente apoyado por programas que resultó exitosos esculpen el cuerpo, guías de nutrición para ayudar a maximizar los resultados del entrenamiento, perder peso y aumentar músculo masa.
Los profesionales del Plan
En este plan, todos los programas de ejercicio deben hacerse en aproximadamente 3 meses y 12 semanas. La idea es concentrarse en ejercicio ligero y entrenamiento con pesas alternativamente durante una semana, con la excepción de un día para la recuperación. Sin embargo, el programa siempre está evolucionando, así que el tipo de ejercicios que se encontrará será diferente a los años anteriores.
En este programa, también obtendrá información sobre suplementos y planes alimentarios. Como los otros programas de acondicionamiento físico, el músculo y la aptitud de rock duro desafío también patrocinado por una compañía de suplementos, la Muscletech, Inc. Algunos de sus productos, tales como: Phase8, Hydroxycut Hardcore Elite, Push10 y Anotest. Todos ellos se han ajustado a sus necesidades, ya sea para la recuperación, entrenamiento de impulso, perder grasa o construir el músculo.
No tienes que preocuparte por los ejercicios que debe hacer. En la página oficial del músculo y aptitud, encontrarás miles de artículos y cientos de videos de ejercicios. Los puede utilizar como guías para construir tu cuerpo atlético. Además, equipo del músculo y de Fitness también proporciona una oportunidad para que los participantes puedan ganar recompensas más de $ 1.100 (Premio del año 2013). Eso suena bien, ¿no es así?
La estafa del Plan
El único problema en este programa es el limitado tiempo requerido. Creo que 12 semanas suena absurdo para transformar una forma de cuerpo graso / flaco a uno musculoso. A menos que usted es un profesional en términos de culturismo, así que usted entiende qué tipo de alimentos debe consumir diariamente, como muchos, con qué frecuencia y qué tipo de ejercicios que se adapte a tu cuerpo. Sé que en este programa se enseñarán cómo hacerlo correctamente, sin embargo, realmente necesitamos una cantidad adecuada de tiempo para hacerlo y aprender.
Mi conclusión
El desafío de roca dura es todavía vale la pena hacerlo, a fin de obtener la forma de su cuerpo ideal. Sé que este programa no es fácil para la mayoría de la gente, especialmente aquellos que están ocupados. Sin embargo, espero que usted puede pensar esto como el primer paso hacia una vida mejor. Si no tiene éxito este año, el próximo año todavía está ahí para usted.