El mejor momento para empezar a cuidar a su niño nonato es antes de que siquiera concebir. El período de preconcepción es definitivamente no demasiado temprano para comenzar. Mayoría de la gente no considerara a partir antes de descubrir que están embarazadas. Vitaminas prenatales son una gran manera de empezar a cuidar a su bebé por nacer. Tomando una vitamina prenatal diaria puede ayudar a asegurar que su bebé tenga los nutrientes que él o ella necesita. Si está intentando quedar embarazada, seguir adelante y elegir una vitamina prenatal para empezar a tomar. Puede mejorar su salud también.
Elegir la vitamina Prenatal derecha
· En primer lugar, tendrá que leer las etiquetas y asegúrese de que las vitaminas contienen ácido fólico. Deben tener un mínimo de 400 MCG. Si no obtener suficiente ácido fólico durante el embarazo, su bebé podría tener graves defectos de nacimiento.
· A continuación, tendrá que encontrar una vitamina prenatal que se disolverá rápidamente una vez ingeridos. Hay muchos en el mercado que no lo hacen, así que usted querrá hacer su investigación.
· Luego, asegúrese de que usted es capaz de manejar la píldora. Algunas de las píldoras pueden ser más grandes y más difícil de tragar. Tienes que encontrar uno que tiene una capa resbaladiza por lo que pasará a mejor. Recuerde, que probablemente no saben muy bien, pero siguen siendo muy importantes.
· Recuerde, no tomar demasiados suplementos durante el embarazo. Esto puede dar una sobredosis.
Reducir la cafeína
Si usted está planeando quedar embarazada en algún momento en el futuro, tendrá que asegurarse de que reducir la cantidad de cafeína que ingieren. Si usted toma en demasiada cafeína, puede encontrar que perjudica la salud de su bebé. Aborto en algunos casos puede incluso cafeína.
Efectos secundarios de Prenatals
Cualquier suplemento puede causar algún tipo de efecto secundario, pero la mayoría de mujeres no experimentarán efectos secundarios de sus vitaminas prenatales. La mayoría de los efectos secundarios incluyen malestar estomacal, diarrea, náuseas, vómitos, heces descoloridas e incluso estreñimiento.
Vitaminas masticables
Algunas mujeres preferirán tomar vitaminas masticables, pero otros puede en forma de píldora. La mayoría de vitaminas y minerales que no saben muy bien bajando, así que una vitamina masticable puede ser desagradable. Si tienes un estómago débil debido a su embarazo, entonces no puede conseguir una vitamina masticable.