Generalmente, las personas con la afección de la miopía o miopía pueden ver claramente los objetos que están cerca de ellos, pero podrán obtener sólo una imagen borrosa de objetos situados en un lugar distante. Aunque razones hereditarias se señalan para esta condición, demasiado viendo televisión y la computadora de la pantalla y demasiada lectura son conocidos por causar este problema. Estas actividades causan estrés punto cercano, afectando los músculos enfoque resultante en el globo ocular saliendo de su forma. Generalmente, los proveedores de cuidado de ojos sugieren lentes correctivos para esta condición. Sin embargo, estas lentes empeoran el problema. Sin embargo, hay ejercicios de ojo que pueden aliviar a estos pacientes de su problema.
Según informe del Instituto Nacional de ojo, demasiada lectura es una de las causas importantes de la miopía. Ha sido experimentada por algunas personas con esta afección que ejercicios solos mejoraban su visión mucho sin el requisito de cualquier gafas. Incluso, es esencial que al realizar entrenamientos de ojo, lentes correctivos no deben usarse. Si tienes un par de viejas gafas con menor potencia, usted puede sólo usa hasta que pueda ver objetos distantes durante la conducción además de hacer ejercicios. Los siguientes ejercicios pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la condición de la miopía:
Flexión: Bajo este método, usted tendrá que mirar algunos objetos más cercanos como una planta artificial o un lápiz que se coloca a una distancia de aproximadamente 6 "desde la punta de su nariz durante unos minutos. Entonces, usted tendrá que mirar algunos objetos más lejos como un árbol o un edificio durante unos minutos. Luego, poco a poco cambiar el foco de cerca de objetos lejanos. Usted puede inhalar cuando ver el objeto más cercano y puede exhalar mientras se visualiza el objeto más lejano. Cuando mira el objeto más cercano sosténgala todavía y mira en algunos pequeños detalles en ambos cerca y lejos objetos cada vez que va a cambiar su enfoque. Esta rutina puede hacerse durante 10 minutos a la vez para relajar los músculos.
Apriete parpadeando: usted puede firmemente apriete los músculos del párpado y luego lentamente abre los ojos y mirar un objeto situado en un lugar de distancia. Este ejercicio puede repetirse durante cinco minutos.
Detalle: Obtener una planta hermosa o un adorno que te gusta mucho y apenas Coloque a una distancia donde son capaces de obtener sólo su imagen borrosa. Ahora, lentamente examinar los pequeños detalles ejecutando lentamente su visión alrededor de sus bordes de tal manera que usted puede conseguir la forma exacta del objeto. Aquí, busca una vista contemplativa, relajada y tranquila. Mientras hacía este ojo ejercicio Respire lenta y profundamente.