¿Puede realmente mejorar su vista natural desde casa? ¿Y sin ir al doctor u óptico?
Bueno, la respuesta es sí.
Ves que Dr. Bates, un oculista señaló, desarrolló una serie de ejercicios de ojo que fortalecer los músculos del ojo. Cuando estos músculos se fortalecen, entonces devuelve su visión perfecta. Suena tan simple ¿no?
Pero ¿qué son exactamente estos ejercicios?
Bueno, aquí es sólo uno de los ejercicios de ojo que recomienda el Dr. Bates. Todo se trata es el ordenador y la impresora.
Colocar una tarjeta de prueba en una pared de su casa. Si no tienes una tarjeta de prueba aquí es cómo usted puede hacer uno. Y en menos de cinco minutos!
Cómo hacer tu propia tabla optométrica
Puede hacer su propia carta de ojo con el ordenador en un documento de Word. Escriba una letra en negrita en el tamaño de fuente 43. Esta es la carta que usted necesita para poder ver desde veinte metros.
Para quince metros sus cartas deben ser tamaño 33.
Para diez metros el tamaño de fuente debe ser de 21.
Distancia (pies) - 20-15-10-7 - 4
Carta ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
Carta ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
tamaño de la fuente (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Donde el espacio permite tipo en una hilera de letras. Obviamente el tamaño de fuente 43 es grande, así que no vas a poder escribir sobre un lote de cartas en una fila.
Una vez que has hecho tu tarjeta de prueba con todas las filas de letras impriman. Luego lo pegan a la pared.
Asegura que la tarjeta está a una distancia de diez, quince o veinte metros. ¿Sólo 30 segundos al día que usted necesita leer las letras más pequeñas que se pueden ver. Pero usted necesita leer con cada ojo. Así que cubrirse un ojo mientras usted lee con la palma de su mano. Asegúrese de que no tocar su ojo.
Llevar un registro de su progreso por las fechas de grabación. Las cifras al lado de las letras indican la distancia a la que estas cartas deben ser leídas por personas con visión normal.
Usted debe asegurarse de que no usar gafas cuando haces esta prueba de lectura. Medias tintas no pueden tolerarse si relevación completa de usar anteojos debe ser tolerado. También, no trate de usar gafas o al hacer la lectura de la tarjeta.
Lo que también puede hacer es impresión de una segunda tarjeta de prueba. Colocar una tarjeta cerca de usted y la otra 1:10 o 20 metros. Luego que desea desplazar tus ojos de mirar cada tarjeta de prueba. Cambio es cuando se cambia el foco entre objetos cercano y distantes. Este cambio de enfoque es una gran manera de ejercitar los músculos del ojo.
¿Qué hacer?
Dr. Bates desarrolló toda una serie de ejercicios de ojo. Usted puede hacer en casa. No necesita ningún equipo especial. Y estos ejercicios pueden ayudar con miopía e hipermetropía.