Cada crudívoro debe tener su propia colección de receta personal que contienen sus recetas favoritas crudivegana de todos los tiempos. Esto será útil cuando están en un apuro para una receta y también será una valiosa herramienta para animar a una persona a permanecer en pista con su estilo de vida saludable. Lo genial sobre la mayoría de las recetas crudivegana es que son súper rápidos para hacer como que no requieren absolutamente cocinar alguna! Aquí está una lista de las creaciones más populares de la receta que son los alimentos básicos de una dieta crudivegana.
Postres:
Helado de crudo
A menudo hecha de carne de coco o plátanos congelados para crear una consistencia cremosa, fresca, helado de crudo es tan encantador que incluso no crudo-foodists va a encantar! Generalmente solo pones los ingredientes en una licuadora o un procesador de alimentos y mezcle hasta que esté cremosa - y voila! Has hecho el helado.
Brownies crudos
Éstos no requieren cocinar - todo lo que tienes que hacer es mezclar junto (su procesador de alimentos viene en práctico) algunas nueces crudas (a menudo las nueces), las fechas sin carozo, cacao en polvo, sal y un edulcorante natural, presione hacia abajo en una bandeja y poner en el refrigerador o congelador hasta que esté listo para comer! Yummy!
Tortas de crudos & pasteles de queso
Hay un montón de recetas gourmet gran alrededor de crudo pasteles y tartas de queso "burlarse" de estos días que han sido creados por los chefs profesionales crudivegana especialmente para gente como tú. Es recetas como éstas que hacen que la dieta de alimentos crudos totalmente la pena!
Red:
Sopas crudas
Si tienes una licuadora y algunos vegetales frescos en mano luego puede crear su propia mezcla de sopa cruda, o simplemente siga uno de los miles de gourmet sopa cruda recetas disponibles se tiente su paladar. Sopas crudas se han dicho que tienen un sabor muy superior que las sopas cocidas.
Galletas deshidratados & tortas
Usted puede hacer una receta de galletas cruda básica de semillas y granos germinados, o puedes hacer un gourmet receta galleta cruda de diferentes vegetales, frutos secos, hierbas y especias para darle sabor a tu vida. Si deseas una versión dulce, usted puede agregar fácilmente algunos albaricoques nuez moscadas, canela, picadas, nueces, etc. en vez de verduras. Puedes comer tus panes y galletas deshidratados por ellos mismos, con una caída, o como un sándwich abierto.
Ensalada cruda
Parrilla, chuleta, rebanada, lágrima, cubo o Juliana de verduras y frutas de su elección y crear una receta de aderezo de ensalada cruda gourmet para condimente para arriba. Crear un aderezo de hierbas, un anacardo cremoso aderezo, un aderezo picante de tomate, un aderezo de pesto de nuez, un aderezo de semillas de sésamo - la lista de recetas de aderezo de ensalada cruda gourmet es interminable. Si no eres muy bueno en crear tus propias ensaladas (no todos nacemos para ser cocineros!) entonces simplemente seguimos una receta deliciosa ensalada cruda de su elección.
Salsas crudas
Son muy rápidos y fáciles de hacer. Hay recetas dip crudo disponibles para satisfacer el paladar de todo tipo: salsas picantes, salsas de ajo, salsas "cursis", remolacha salsas, zanahoria inmersiones, anacardo sumerge. Puede comer su inmersión con galletas, palitos de céspedes, o utilizarlo como una salsa para pasta vegetal "cruda" (Juliana vegies) o como un aderezo para ensaladas.
Bebidas:
Batidos de frutas crudas:
Avid foodists crudos son mezcla brebajes verdes hoy en día para beneficios de salud estupenda. Un batido verde generalmente constará de hojas verdes (especialmente la espinaca), un plátano, hierbas y especias y otros ingredientes sabor agradable como el jugo de limón o una pizca de sal marina. Por supuesto hay opciones más sabrosas, que se hacen de cualquier fruta de tu elección, cacao en polvo si lo desea, a menudo una banana para que quede cremosa, algunas especias, etc..
Jugos crudos
Esto pueden realizarse sólo si tienes un extractor de jugos a su disposición. Para ser honesto, cada crudívoro necesita un extractor de jugos en su cocina. Jugos ricos en nutrientes son vitales para una dieta saludable crudivegana. Un popular jugo está hecho de cinco ingredientes simples: manzanas, remolacha, apio, zanahorias y jengibre. Agregue las manzanas más - su jugo será más dulce! Agrega más jengibre - el más picante será tu jugo! Usted es el creador de su jugo - totalmente depende de ti!