Dr William Bates était un célèbre ophtalmologiste de New York, il a fait beaucoup de recherches au cours des années sur les façons d'améliorer votre vue sans avoir à porter des lunettes. Il a découvert que plusieurs affections oculaires pourraient s'améliorer avec des exercices oculaires et que vos yeux peuvent retrouver une vision parfaite.
Comment cela pourrait-il être ?
Après tout, si tel était le cas il n'y aurait aucun besoin pour les opticiens ou chirurgiens des yeux.
Mais après que ses recherches approfondies Dr Bates a découvert que lorsque les muscles oculaires relèvent de la mise au point de votre changement d'yeux de tension. Par exemple lorsque vous vous concentrez vos yeux sur les objets au loin ce qui rend votre recti muscles augmentent leur tension. Par ailleurs, lorsque vous vous concentrez sur les objets qui sont gros plan, puis vos muscles obliques travaillent plus dur.
Maintenant, tant que les deux ensembles de muscles sont équilibrés votre vision est parfaite. Mais dès que trop de tension se produit dans les muscles de recti ou muscles obliques, puis qui a quand des problèmes de vision. Et le résultat de l'hypermétropie ou myopie.
Dr Bates a découvert les causes de la fatigue oculaire. Ainsi, il a estimé que si vous pouvez corriger la tension musculaire dans vos yeux vous pouvez restaurer votre vision. Et les patients n'auraient pas besoin de porter des lunettes.
Après que plusieurs années de recherche, que mis au point par le Dr Bates une série d'oculaires qui exerce quand fait religieusement a aidé des gens rétablissent une vision parfaite. Ils ont réussi ? Vous misez.
Après avoir fait ces exercices oculaires pendant quelques semaines, les jeunes enfants aux gens dans leurs années nonante étaient capables de restaurer leur vision et de cesser de porter des lunettes. Incroyable.
Alors, quelles étaient ces exercices oeil presque magique ?
Ainsi les exercices comprennent.
1. Clignotant - est essentiel pour la santé de bon oeil. Lorsque nous clignotent nous gardons nos yeux humides. Lorsque nous clignotent cela autorise également les muscles de la pupille se détendre leur tension. En particulier les muscles recti faire de petits mouvements. Cela permet aux muscles de rester flexible.
2. Palming - lorsque vous voulez vous détendre vos yeux, alors vous devriez utiliser palming. Voici ce que vous faites ; avec les deux paumes, vous avez besoin couvrir vos yeux. Mais assurez-vous que vous n'êtes pas toucher ou toute pression sur vos yeux. Lorsque vos yeux sentent sous pression puis vous devrait utiliser palming.
Déplacement : Lorsque vous déplacez vos yeux vous concentrer vos yeux sur un objet... puis déplacer les yeux pour se concentrer ailleurs. Un bon exemple de déplacement est de se concentrer sur un objet dans le coin supérieur droit de votre vision pendant dix secondes. Puis déplacez votre focus au milieu droite pendant dix secondes. Le déménagement votre attention à la partie inférieure droite pendant dix secondes. le faites de même pour le côté gauche.
Vous pourrez ressentir une fatigue oculaire. Et c'est exactement ce que vous devez ressentir. Parce que de cette façon vous savez que les muscles de vos yeux travaillent. C'est comme faire une marche rapide. Vous souhaitez que vos muscles des jambes se sentir qu'ils ont été exercés.
Un autre exercice, que recommande le Dr Bates se frotte les sourcils. Vous obtenez des yeux fatigués lorsque vos yeux travaillent constamment. Donc avec les doigts, frotter vos sourcils. Cela soulage la tension de l'oeil. Mais assurez-vous que vous ne jamais Frottez vos paupières.
Ce qu'il faut faire ensuite ?