Pouvez-vous vraiment améliorer votre vue naturellement de la maison ? Et sans passer par le médecin ou l'opticien ?
Eh bien, la réponse est oui.
Vous voyez que le Dr Bates, un ophtalmologiste réputé, mis au point une série d'exercices oculaires qui renforcent les muscles de vos yeux. Lorsque ces muscles sont renforcés, alors votre vision parfaite retourne. Semble donc simple n'est-elle pas ?
Mais quels sont exactement ces exercices ?
Eh bien, Voici juste un des exercices oculaires que recommande le Dr Bates. Tout ce que cela implique est votre ordinateur et votre imprimante.
Placer une carte de test sur un mur de votre maison. Si vous n'avez pas une carte de test ici est comment vous pouvez en faire un. Et en moins de cinq minutes !
Comment faire votre propre Charte de le œil
Vous pouvez faire votre propre Charte de le œil avec votre ordinateur dans un document Word. Type dans une lettre en gras en taille 43 de la police. Il s'agit de la lettre, que vous devez être en mesure de voir de vingt mètres.
Pour quinze pieds plus loin vos lettres doivent être de taille de police 33.
Pour dix mètres la taille de police doit être de 21.
Distance (pieds) - 20-15-10-7 - 4
lettre ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
lettre ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
taille de la police (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Où l'espace le permet type dans une rangée de lettres. Évidemment taille 43 de la police est grande, alors vous n'allez pas être capable de taper sur un grand nombre de lettres dans une rangée.
Une fois que vous avez fait votre carte de test avec toutes les lignes de lettres imprimez-la. Ensuite le coller au mur.
S'assure que la carte de test est à une distance de dix, quinze ou vingt mètres. Comment juste 30 secondes par jour, que vous devez lire les lettres plus petites, que vous pouvez le voir. Mais il faut les lire avec chaque œil. Alors couvrez un oeil en lisant avec la paume de votre main. Assurez-vous que vous ne touchez pas vos yeux.
Tenir un registre de vos progrès en enregistrant les dates. Les chiffres du côté des lettres indiquent la distance à laquelle ces lettres doivent être lu par des gens ayant une vision normale.
Vous devez vous assurer, que vous ne portez des lunettes lorsque vous effectuez ce test de lecture. Aucuns demi-mesures ne peuvent être tolérées si un soulagement complet de lunettes doit être tolérée. En outre, ne pas essayer de porter des lunettes non plus lorsque vous faites la lecture de la carte.
Ce que vous pouvez faire aussi est imprimée une deuxième carte de test. Placer une carte à proximité de vous et l'autre 01:10 ou vingt mètres. Alors, vous voulez changer vos yeux en regardant la carte de chaque test. Changement de vitesses, c'est quand vous changez votre focus entre les objets proches et lointains. Ce changement de focus est un excellent moyen d'exercer les muscles de vos yeux.
Ce qu'il faut faire ensuite ?
Dr Bates a développé toute une série d'exercices de le œil. Vous pouvez faire à la maison. Vous n'avez aucun équipement spécial. Et ces exercices peuvent vous aider avec la myopie et l'hypermétropie.