Nous vivons à une époque où il n'est pas possible pour la plupart d'éviter d'utiliser des appareils numériques. Directement à partir de jeunes enfants et les adultes, même âgé devoir utiliser des appareils électroniques portables et ordinateurs ou. Il est difficile de n'importe quel professionnel ou un étudiant de poursuivre leur profession ou leurs études universitaires sans utiliser un de ces appareils, notamment les ordinateurs de l'image.
Presque tout le monde à l'aide d'appareils électroniques portables ou sur un ordinateur pendant des heures prolongées est exposé au risque de fatigue oculaire. Votre âge ou le genre d'expérience dans le traitement de ces dispositifs n'entre en jeu. Sans compter que les gens de longues heures passer sur leurs appareils électroniques, la nature des écrans numériques eux-mêmes contribuer à causer la contrainte d'oeil une augmentation, par rapport à la même information imprimée sur papier de lecture.
La raison est que les personnages qui apparaissent sur votre écran d'ordinateur sont faites de minuscules carrés ou des points de lumière, connus comme des pixels. Caractères effectuées à l'aide de pixels ne sont pas aussi distinctes que celles faites sur les pages imprimées. Pixels manquent de netteté et densité, par rapport à la matière imprimée. Ceci est valable même pour les périphériques à l'aide d'écrans haute résolution, même si l'effet ne peut pas être si prononcé. Il est plus difficile pour les yeux pour se concentrer sur le texte qui apparaît sur l'écran de l'ordinateur, par rapport au texte imprimé sur papier. Cela devient encore plus significatif si vous tenez l'appareil numérique plus près des yeux.
Fatigue oculaire, également appelée fatigue oculaire numérique est la plus répandu problème rencontré par les utilisateurs qui passent des heures prolongées avant ordinateur écrans sans prendre des pauses. Recentrage continu pneus les muscles se concentrant dans le œil, et c'est des principales raisons à l'origine de fatigue oculaire numérique.
Facteurs de risque
Mis à part le temps, que vous pouvez passer tous les jours en regardant l'écran de l'ordinateur, les autres facteurs contribuant à la fatigue oculaire numérique peuvent être :
Comment près vous êtes assis à l'écran d'ordinateur ou comment étroitement, vous avez tendance à garder ces dispositifs aux yeux.
Quels dispositifs sont utilisés ? Par exemple, jeux d'action provoquent plus rapide fatigue oculaire, comparée à surfer sur le net ou en passant par un e-book.
À quelle fréquence vous cligner des yeux ?
La fréquence à laquelle vous prenez des pauses quand passer de longues heures devant l'écran de votre ordinateur ?
Vous avez des problèmes concernant votre vision ? Vous pouvez avoir les yeux secs ou utiliser des lunettes de lecture erronée.
Indications et les symptômes
Voici les indications ou les symptômes de fatigue oculaire numérique plus habituelle :
Rouge et ou irritation des yeux
Maux de tête
Yeux secs
Troubles de la vision tout en regardant l'écran ou l'appareil
Douleur dans le cou ou le dos
Comment réduire ou éviter la gêne de l'oeil ?
Heureusement, dans la plupart des cas, il est possible de réduire la fatigue oculaire naturellement, sans prendre aucun médicament. La meilleure et la plus facile de prendre le contrôle de la contrainte d'oeil tandis que sur les ordinateurs consiste à prendre des pauses. Prenant fréquentes pauses, dire toutes les 20/30 minutes, aide à détendre les muscles de vos yeux. En regardant un objet éloigné pendant les pauses vous invite à clignoter des yeux. Il aide à réduire les symptômes de sécheresse oculaire.
Autres mesures qui aident à réduire les yeux inconfort :
Clignez des yeux plus souvent, au moins après avoir fini de lire une page.
Toutes les 20/30 minutes quitter votre bureau, étirez votre corps et vous détendre les yeux.
Augmenter la taille de la police sur écran d'ordinateur.
Ajuster le niveau de luminosité / contraste sur vos appareils.
Se procurer des appareils pourvus d'un écran de résolution supérieure.
Toujours garder l'appareil en usage à une distance de dix à douze pouces des yeux.
Autre que toutes les précautions et les mesures, il est très important de prendre le régime nutritif sain. Vous pouvez consulter un diététicien dans le but, bien que certains suppléments disponibles au comptoir sont également avérées utiles.