Stimulation musculaire électronique est un concept d'exercice musculaire révolutionnaire pour utilisation maintenant dans votre maison, au bureau ou en déplacement. Stimulation électrique musculaire (EMS) fonctionne en envoyant des impulsions sécuritaires, douces, électroniques à contracter les muscles. Cette stimulation électronique est semblable au que système nerveux central envoie entraînant les muscles à se pour contracter pendant l'exercice. Les impulsions électroniques de voyage de l'unité de EMS dans les fils de connexion aux électrodes autocollantes ou électrodes en caoutchouc qui adhèrent à la peau au-dessus du muscle. EMS est un outil pour tonifier, renforcer et renforcement des muscles, remise en état des muscles & de gestion de la douleur. Kinésithérapeutes, médecins de chiropraxie, & athlètes professionnels ont utilisé des dispositifs EMS depuis de nombreuses années. Maintenant avec des dispositifs EMS en vente libre au grand public est profiter des avantages de Stimulation musculaire électronique aussi bien.
Les athlètes ont longtemps utilisé EMS pour compléter leur séance d'entraînement. Il peut être utilisée récupération pré-entraînement pour réchauffer les muscles, en lieu et place d'une séance d'entraînement ou pour post-exercice. De nombreux athlètes olympiques utilisent une fréquence de stimulation appelée Stim russe. Cela a été développé en Russie pour l'équipe olympique russe et est une méthode éprouvée pour renforcement musculaire. Les avantages des EMS pour les athlètes sont vous construire plus de muscle plus rapidement et récupérer après l'exercice plus rapidement. Avantages supplémentaires de EMS incluent augmentant la circulation sanguine locale, de maintenir et d'accroître la gamme de mouvement, de prévention ou de retard des spasmes musculaires, & la rééducation des muscles.
Certains dispositifs EMS ont un réglage de la fréquence appelé TENS (neurostimulation transcutanée électronique). Le TENS fréquence bloque le signal de douleur au cerveau et encourage le corps à libérer les endorphines naturelles pour gérer la douleur. Cela a été utilisé dans les sciences médicales depuis un certain temps et est approuvé par la FDA. La FDA approuve maintenant certains appareils de gré à gré. Cela a ouvert la porte pour le grand public à utiliser en toute sécurité des stimulateurs musculaires électroniques et offre une autre option dans l'effort pour gérer la douleur.
Fonctionnalités offertes sur les dispositifs EMS incluent piles vs la taille varie de taille de palme à l'ordinateur de bureau et les options de fréquence spéciale comme des dizaines et Stim russe, programmes préréglés vs réglages manuels, portabilité, adaptateur CA / CC. Les options et/ou fonctionnalités vous permettent de choisir le périphérique spécifique à vos besoins individuels.
Stimulateurs musculaires sont en sécurité avec une utilisation correcte. Si vous êtes enceinte ou avez un stimulateur cardiaque, il est recommandé que vous n'utilisez pas un appareil EMS. Avec une condition médicale préexistante ou lorsque, en cas de doute consultez toujours un professionnel de la santé.