La plupart des gars qui travaillent au gymnase veulent obtenir des muscles plus forts, plus grands, plus complètes, c'est un fait. Mais le voyage vers ce sommet n'est pas toujours clair voile. Pour obtenir de plus gros, vous avez besoin de lever plus lourd et de soulever plus lourd vous compter sur ayant des articulations saines et bien développé des tissus conjonctifs.
Par exemple, il est un fait bien connu que les muscles se renforcer et croissent beaucoup plus vite que les tendons et les ligaments qui relient les muscles aux os et articulations aux articulations. Ces structures ne sont pas aussi rapides renforcer et cela peut conduire à l'inflammation et la douleur dans les articulations.
Malheureusement, c'est juste une question d'attendre les régions enflammées à récupérer avant que vous appuyez sur les autres, ou masquant la douleur et l'inconfort avec analgésiques, etc..
Cependant, il y a un autre domaine où beaucoup de gars du mal à faire des gains, et c'est l'avant-bras ou plus précisément la force de préhension. C'est où les sangles de levage de poids peuvent être une grande aide au progrès.
Mais peut à l'aide de plomb sangles Haltérophilie aux muscles plus forts ?
La réponse à cela est à la fois oui et non !
Si nous prenons le soulevé de terre comme un exemple pour répondre à cette question. Les principaux muscles sollicités sont le grand dorsal, les trapèzes, les ischio-jambiers et les quadriceps. Le maillon faible de tout cela est l'avant-bras parce qu'ils sont un groupe musculaire relativement faible par rapport à tout ce qui précède.
Si vous voulez à la fatigue tout ou tous au-dessus de gros muscles mais vos avant-bras ne sont pas forts suffisant pour supporter le poids pendant longtemps assez puis ce n'arrivera pas. Donc la solution est d'utiliser des sangles de levage pour résoudre le problème.
Cela signifie que nous avons éliminé le maillon faible - les avant-bras, mais ils ne vont pas devenir plus fort que les sangles font leur travail au lieu de cela maintenant. Si l'avant-bras ne seront pas plus fortes à l'aide de sangles de levage de poids.
Mais les autres muscles obtiendra plus forts ?
La réponse à ceci est un « oui » définitif. Dans un monde idéal, vous seriez en mesure de gérer sans eux, mais si vous voulez réaliser des progrès réels et garder accumulant les poids sur vos grands exercices qui s'appuient sur les mouvements puis en supprimant le maillon à l'aide de sangles de traction est toujours va faire une grande différence pour votre force.
Une autre grande chose au sujet de l'utilisation des sangles de levage est qu'ils peuvent emporter la douleur brûlante et douloureuse gonflé vous sentez souvent obtenir dans votre avant-bras quand vous avez fait des exercices de traction lourds dos à dos.
Disons que dans l'une de vos séances d'entraînement que vous combiner large chin ups, lignes monobras, ascenseurs morts et hausse les épaules ensemble. C'est beaucoup de travail pour vos avant-bras, surtout quand on considère les poids que vous utiliserez sur certains de ce qui précède. Ce sont des masses exercices de construction et vous devrez utiliser des poids lourds. Sans une aide, qu'il est inévitable que les avant-bras abandonnerait longtemps avant tous les autres muscles, vous tentiez en fait de frapper.
Si la réponse à la question est que les sangles de levage de poids ne sera pas vous aider à développer des avant-bras plus forts mais il va certainement vous aider à construire le plus grands, plus forts plus grands groupes de muscles en faisant des mouvements de traction.