Sauf si vous êtes un passionné spectateur-salle de gym, le mots « BCAA poudre » n'est pas quelque chose que vous allez entendre une conversation normale. BCAA est synonyme d'acides aminés à chaîne ramifiée. Sa forme en poudre est souvent utilisé comme un supplément diététique, bien qu'il est également utilisé pour traiter une multitude d'autres problèmes de santé.
Deux de ses principales utilisations sont réparer les muscles et réduire l'appétit. Il est à noter que ses qualités de suppressant d'appétit sont ne pas à prendre à la légère, surtout si vous générez certains muscles.
Pour construire le muscle, il faut s'engager dans l'exigeant physiquement les exercices. Pour les muscles des jambes, vous exécutez. Pour les biceps, vous soulevez des poids. Plus vous faites ces séances d'entraînement, plus vos muscles se détériorent. Si vous le faites trop, votre corps commence à l'utiliser vos muscles comme source d'énergie. Notre corps ne produit pas de BCAA, mais nous les obtenir de divers aliments. Lorsque nous exerçons, notre corps utilise BCAA comme l'une de ses sources d'énergie.
Cela étant dit, il est important d'avoir une alimentation saine des BCAA. BCAA sont des acides aminés essentiels. Vous pouvez trouver diverses sources d'aliments comme le poulet, boeuf, thon et oeufs autres aliments énergétiques. N'oubliez pas "Belle et la bête" de Disney où Gaston a chanté à manger une douzaine de œufs par jour comme un gamin pour obtenir le corps qu'il avait ? Il est effectivement vrai, bien qu'un peu exagéré. Une demi-douzaine oeufs peuvent vous donner beaucoup de BCAA.
Étant donné que la plupart des sources de BCAA contribue également à la graisse, vous pouvez opter pour des suppléments de BCAA. Considérer comme Gatorade pour vos muscles. Vous pouvez avoir la poudre de BCAA, qui doit être dissous dans l'eau, ou aller avec des pilules. Ce dernier est cher et n'est pas idée pour schémas de culturisme à long terme.
Un autre avantage ou effet secondaire selon où vous vous situez, est la diminution de l'appétit. Cela rend également idée pour ceux qui frappent à la salle de gym pour perdre du poids et pas seulement construire des muscles. En fait, pour ceux qui sont certains masse et prendre des BCAA, vous devez prendre soin d'avoir toujours une alimentation saine. BCAA en poudre est complémentaire. Ils ne sont pas et ne doivent pas être traités comme principales sources d'acides aminés essentiels.
La croissance musculaire se fait par le repos et nourrissant les muscles et puis exercer de nouveau. Ce cycle peut prendre un certain temps, mais si vos muscles peuvent se rétablir rapidement, plus fréquemment, vous pouvez répéter le cycle. BCAA aide vos muscles à récupérer, vous donne l'énergie supplémentaire pour travailler et amortit l'appétit. Si vous essayez d'obtenir un corps déchiré ou sont juste essayer de perdre du poids, BCAA vous aide.