Introduction :
Il a été un moment mes amis et j'ai vraiment m'en excuse, c'est juste que beaucoup de choses ont pris mon temps, loin de moi, de rédaction d'articles et une fois de plus, je suis vraiment désolé à ce sujet.
en tout cas assez, j'en suis ici aujourd'hui pour donner à mes lecteurs un autre grand article aujourd'hui, qu'ils pourraient utiliser dans la poursuite de leur mise en place du corps, ils ont toujours rêvé de.
Les techniques qui vont sera expliquées dans cet article sont sur la façon de gonfler vos muscles, donc sans plus adieu permet de commencer.
Ce qui est la pompe? :
Beaucoup de gens dans la salle de gym peut ont connu la pompe si elles ont été correctement la formation en mettant assez intensité dans leurs séances d'entraînement plutôt puis relâchement juste autour. Cependant, peu de gens savent ce qu'est la pompe. La pompe est quand le sang riche en nutriments se précipite à vos muscles, vous donnant ainsi l'impression de vos muscles étant gonflé à l'air.
La pompe est votre mécanisme de défense de corps qui signale que vos muscles sont obtenir décomposés et que votre corps doit réparer ou faire quelque chose immédiatement. C'est exactement le type de réponse souhaitée de votre corps, parce que sans faire tomber vos muscles vous ne grandissez !
Première technique :
La première technique que vous pourriez utiliser dans la salle de gym afin que vous puissiez obtenir la pompe est d'appuyer sur vos muscles très dur en haut du mouvement exercice et abaissez lentement le poids vers le bas pour la partie négative du mouvement de l'exercice.
Je ne sais pas ce que c'est mais il ya quelque chose comprimant et en flexion de vos muscles en haut de la circulation qui augmente considérablement vos chances d'obtenir une pompe et pour ne pas mentionner le négatif partie de la rep sera décomposer vos muscles et rendre l'exercice plus difficile pour vous.
Deuxième technique :
La deuxième technique dont je vous recommande de faire dans la salle de gym est s'entraîner intensément. Oui, vous avez peut-être entendu me dire ça avant, mais pour obtenir le meilleur parti de votre temps dans la salle de gym, et pour tirer le meilleur parti de votre musculation formation vous devez former avec suffisamment d'intensité. Par formation intensément vous allez non seulement accroître vos chances d'obtenir une pompe, mais vous obtiendrez aussi plus fort et plus grand.
Conclusion :
J'espère que vous avez aimé cet article et apprécieront les futurs articles car il y a beaucoup d'autres à venir !