Nous parlons de tant de touches de swing, de prise d'élan de suivi, et certainement toutes ces choses sont importantes. Mais sans avoir la possibilité de se détendre les muscles pour pouvoir coordonner un compatible golf swing, tous ces swing touches ne vont pas aider. Tension va restreindre le mouvement. Et il n'est sans doute aucun sport où le manque de tension musculaire est si important pour le succès.
Malheureusement, simplement éliminer la tension musculaire est beaucoup plus compliqué que cela puisse paraître à première vue. C'est parce que tellement va dedans, et ce qui a trait à la confiance ainsi que le contrôle musculaire et de l'esprit. Tellement relaxant les muscles, c'est vraiment un exercice en psychologie comme c'est les bases du swing. Voici donc quelques idées qui obtenir vos muscles détendus dans le swing de golf, y compris lorsque le coup est vraiment important.
1. Être capable d'effacer de l'esprit. Quand vous arrivez au terrain de golf vous apportez habituellement les problèmes de la journée avec vous. La première chose que vous devez faire, c'est clair qu'encombrer de votre esprit que vous arrivez. Tout ce que vous pouvez faire pour mettre votre esprit dans une ambiance détendue, tels que musique ou images de détente doivent être développés.
2. Confiance. Si vous allez dans n'importe quelle situation, pas sûre de ce que vous faites, il va provoquer des tensions. Si vous approchez le premier tee pas sûr de vos clés de swing et de ne pas croire en votre jeu, il est probablement trop tard pour vraiment ont votre jeu. À ce stade afin de gagner la confiance, vous devrez faire quelques vente dur à vous-même. Il est normal de croire en soi, même s'il pourrait y avoir pas beaucoup de raisons de.
3. Commencer avec la poignée. Tension habituellement commence dans les mains, se déplace vers le haut les bras et s'installe dans les principaux groupes musculaires. Chaque fois que vous tenez le club, consciemment Assurez-vous que la poignée est lumière. Essayez de préhension très serré et relâchez. Parce que vous pouvez le faire dans les paramètres, c'est quelque chose que vous pouvez travailler consciemment sur avant chaque prise de vue.
4. À l'adresse, vous détendre tout. Assurez-vous que les joints ne sont pas verrouillées, ce qui signifie que les coudes peuvent être légèrement fléchis. Les genoux doivent également être pliés jusqu'à ce que vous vous sentirez que vous approchez la position assise. Détendez-vous et laisser tomber les épaules toute la tension est sorti de la partie supérieure du corps.
5. Mouvement pré-shot. Certains utilisent la frétillante pour démarrer la balançoire, mais quelque chose doit obtenir le corps détendu et le déplacement. Quoi que ce soit qui obtient votre swing démarré, il devrait être naturel pour vous.
Tension est habituellement causée par la pensée trop. Quand les athlètes obtiennent "dans la zone", ils ont tous le décrivent comme une absence totale de pensée et d'être en mesure de laisser le corps prendre le dessus. Il n'est pas un endroit facile à faire, mais quand vous le faites, vous pouvez accomplir des choses étonnantes sur un parcours de golf.