Pour plus de cinquante pour cent de femmes américaines la joie de célébrer un petit pain dans le four est suivie quelques semaines plus tard par matinales. Ce qui est des nausées matinales ? Nausées matinales est la réponse du corps à la production accrue de l'hormone entraînant nausées et parfois vomissements. Bien que surnommé « matinales » Mamas bien éprouver des nausées et des vomissements à différents moments pendant la journée et peuvent identifier une certaine heure de la journée que c'est le pire. Pour la plupart des femmes, les nausées matinales se produit pendant le premier trimestre de la grossesse commence vers la sixième semaine et généralement résoudre avant la fin du premier trimestre. Si vous trouvez vous-même souffrent de nausées avant la sixième semaine de votre grossesse ou si vous êtes toujours écoeuré dans votre second trimestre... vous n'êtes pas seul ! Une poignée de femmes ont des systèmes très sensibles et ont souvent des symptômes de nausées matinales en dehors de la chronologie "normale". N'oubliez pas qu'il est tout à fait normale et de nombreux experts estiment que c'est le signe d'une grossesse très sain. Veuillez noter que si vous avez des symptômes extrêmes de nausées, vomissements, sont incapables de garder les aliments ou l'eau vers le bas, ou sont sentiment extrêmement faible ou étourdi contact votre fournisseur de soins de santé immédiatement... ils ont besoin pour vous aider à surveiller ce qui se passe dans votre corps.
Temps est le seul vrai remède pour les nausées matinales, mais essayez ces remèdes naturels pour aider à réduire vos nausées pendant la grossesse, ils sont très efficaces pour beaucoup de mamans...
Manger avant de sortir du lit... Gardez une boîte de sain, facile à digérer les craquelins sur votre table de nuit, mangez quelques craquelins au lit avant de commencer à se lever, 15-30 minutes préalables est préférable.
Sortir du lit comme grand-mère... Essayer de se lever en phases. Aller de complètement horizontale légèrement redressé avec des oreillers derrière vous, puis s'asseoir complètement sur le bord du lit pendant quelques minutes, enfin, se lever et se déplacer dans votre routine matinale lentement. Sortir du lit doit prendre un minimum de cinq minutes !
Faire de gingembre et menthe vos nouvelles saveurs préférées... Gingembre et menthe sont deux excellents moyens pour lutter contre les nausées. Ajouter le gingembre à votre régime alimentaire quotidien en consommant : confits de gingembre, soda au gingembre tout-naturel, thé au gingembre ou recettes avec du gingembre frais comme ingrédient principal. Mint est facile de mettre la main : Altoids (gardez-les sur vous tout le temps), feuilles de menthe fraîche confus dans votre eau et la gomme de menthe poivrée.
Manger le petit, boire grand... Repas sains et équilibrés sont exactement ce que vous avez besoin pendant la grossesse, veillez juste à manger des portions plus petites plus fréquemment pour aider à la digestion. Éviter d'avoir trop plein pour aider à diminuer vos risques de vomissements. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Essayer de s'hydrater entre les repas, pas pendant. Obtenez une bouteille d'eau en verre ou en acier inoxydable et gardez-la avec vous tout le temps. La plupart des femmes devraient boire un minimum de 72 oz d'eau par jour. Obtenir suffisamment de liquides est impératif, surtout si vous avez été vomissements !
Perfection de vitamine prénatale... Les vitamines prénatales sont indispensables pendant la grossesse mais peuvent aggraver les nausées à cause de la teneur élevée en vitamines B (connu pour causer des maux d'estomac). Essayez de changer de marques de vitamine prénatale à celui qui est « facile sur l'estomac ». Aussi, essayez de prendre vos vitamines pendant l'heure de la journée que vous vous sentez mieux et toujours les prendre avec de la nourriture !
S'accrocher quelques bandes de mer... Bandes de mer sont tout simplement un bracelet de coton avec une perle en plastique attaché. Elles s'appliquent à la pression à un point d'acupuncture utilisé pour traiter les nausées.
Inspirez les odeurs apaisantes... Beaucoup de femmes trouvent un soulagement instantané des nausées par Richard, citron, menthe poivrée ou de lavande. Garder sous la main les baggies avec tranches de citron, ou un chiffon arrosé avec quelques gouttes de menthe poivrée ou huile de lavande, puis odeur loin !
Autres idées... pop preggie, sucer le citron tranches, sucettes glacées, consulter un professionnel au sujet de vitaminothérapie ou l'acupuncture.
Accrocher dans il ya mama, nous promettons que ça va passer !