Timing est tout dans le processus de conception. L'ovulation est le moment idéal pour la conception. Ce qui est de l'ovulation exactement ? L'ovulation est le processus au cours duquel un follicule mature dans les ovaires d'une femme est prêt à libérer un ovule mûri.
Donc en bref, les jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation sont importantes pour la conception. Donc beaucoup de sexe et de sexe sur ces jours. Ces jours-là, il n'y a pas de place pour la fatigue et la lenteur. Il suffit donc allez-y et voir les résultats.
Maintenant comment vérifier pour l'Ovulation :
1. Les femmes qui ont bon menstruel de 28 jours du cycle, il n'y a rien à craindre. Le calcul est facile pour eux. Comte douze jours dès le premier jour de votre dernier cycle menstruel, le début du processus de l'ovulation commence pour vous à partir de ce jour-là. Il va durer pour six à huit jours à compter de ce jour sur-quartiers. Assurez-vous que vous avez le sexe sur ces jours. Vous pouvez également utiliser le Kit de prédicteur de l'Ovulation (OPK) à cet effet. Le kit de préinstallation OEM fonctionne en vérifiant la hausse de l'hormone lutéinisante (LH) dans un corps de femme. Cela se produit pendant le processus de l'ovulation. Voici les trousses spéciales disponibles dans les pharmacies sans ordonnance. Le seul problème, vu à l'aide de ce kit, c'est que le kit de préinstallation OEM est un peu cher.
2. Pendant les jours de l'ovulation, la texture de la glaire cervicale devient comme celui de blanc d'oeuf cru. L'art d'être en mesure de comprendre la différence de la glaire cervicale doit être maîtrisé avec la pratique.
3. Vous pouvez vérifier la montée dans votre température corporelle basique (BBT) à l'aide d'un thermomètre spécial. Un thermomètre spécial est obligatoire dans ce cas, puisque la différence de température est très minime entre 0,4 à 1,0 degrés Fahrenheit uniquement. L'augmentation de BBT indique aussi l'ovulation dans le cycle menstruel d'une femme.
Les autres façons d'améliorer vos chances de tomber enceinte sont en se concentrant sur votre régime alimentaire. Une alimentation riche en fer et en acide folique est très propice à la reproduction. Fer peut être obtenu de manger des pommes et des légumes à feuilles comme les épinards. Fer peut également être atteint de boeuf maigre, poulet et aliments de la mer comme le crabe et les huîtres. Acide folique peut être obtenue à partir d'agrumes comme les oranges et les pamplemousses. Consultez toujours votre obstétricien de déterminer la quantité exacte de fer et d'acide folique à prendre.
Une autre chose que vous pouvez faire est de maintenir le poids approprié pour votre taille. Si vous êtes plus de poids, il est idéal pour perdre le poids supplémentaire et si vous êtes insuffisance pondérale c'est bon augmenter votre poids. Demandez à votre médecin pour certains toniques pour augmenter votre poids par sa conception, dans le cas où vous êtes insuffisance pondérale.
La prochaine chose à faire pour garder votre corps prêt à la reproduction est en adoptant un régime d'exercice, peut-être sous la forme d'yoga prénatal ou de marche. Aujourd'hui, vous obtenez plusieurs disques compacts d'yoga prénatal (CD) sur le marché pour vous aider à apprendre l'yoga prénatal.