Peu importe à quelle heure vous mangez votre petit-déjeuner (le moment où il n'est pas aussi important que vous avez été amené à croire), il ne devrait pas et ne doit pas être ennuyeux. Manger sainement n'est pas une chose à court terme - c'est un mode de vie et avec ces idées de petit-déjeuner sain pour perdre du poids, vous découvrirez que l'alésage d'hôtes sera bientôt une chose du passé.
La première idée de petit-déjeuner sain pour perdre du poids semble un peu étrange mais confiance moi vous allez l'adorer une fois que vous y goûter. C'est une omelette avec des fruits dedans. Vous pouvez lire de nouveau. Oui, j'ai dit une omelette avec des fruits dedans. Le fruit ajoute une douceur délicieuse à l'omelette et la combinaison fonctionne vraiment bien.
Omelette fruité
Portions 1
Ingrédients
• 1 poignée de bleuets frais ou framboises
• 1 banane coupée en tranches
• 1 cuillère à soupe huile de coco
• 4 œufs, battus jusqu'à mousseux
• ½ cuillère à café cannelle, (en rajouter si vous le souhaitez)
Méthode
1. Faire fondre l'huile de coco dans une casserole petite omelette.
2. Ajouter les fruits & frire pendant 2 minutes.
3. Ajouter les oeufs et laissez pour cuire à feu moyen pendant 2 à 3 minutes.
4. Que l'omelette est bien cuite, saupoudrer de la cannelle sur le dessus, le transfert à la grille pour terminer la cuisson & brun sur le dessus.
Petit déjeuner oméga
Portions 1
Ingrédients
• 1/4 tasse de noix
• 1/4 tasse de noix de pécan
• 1 cuillère à soupe cannelle
• 1 pincée de gingembre
• 1 pincée de muscade
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 1 banane purée
• 2 œufs entiers
• ¼ - ½ d'une tasse de lait d'amande
• 2 cuillers à soupe de graines de citrouille
• 1 poignée de baies
Méthode
1. Mélanger les noix et les épices dans un robot culinaire à faire un grain comme cohérence et mettre de côté.
2. Battre les oeufs et le lait d'amandes, puis mélanger avec la purée de banane et beurre d'amande.
3. Incorporer le mélange de noix et d'épices et de réchauffer sur le poêle jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée.
3. Saupoudrer de graines de citrouille et de baies sur le dessus et ajouter davantage de lait d'amande si vous le souhaitez.
Cette deuxième recette est une autre idée étrange mais délicieux petit-déjeuner sain pour perdre du poids que vous voudrez profiter encore et encore. Il est chargé avec les protéines, les graisses saines et les glucides et est délicieux et certainement pas ennuyeux. N'oubliez pas avec ces recettes vous pouvez également les modifier légèrement et faites preuve d'imagination. S'il y a certains aliments que vous ne pouvez pas ou si vous avez des intolérances alimentaires un simple comme pour comme substitution (protéine de protéines, matières grasses des matières grasses et en glucides pour les glucides) est le meilleure.