Cet article détaille comment vous pouvez faire vos propres recettes de smoothie sains pour les enfants en trois étapes faciles. Il n'y a rien tout à fait comme la nourriture faite maison, et quand il s'agit de recettes de smoothie sains pour les enfants, le même est vrai. Bien qu'il y a des tonnes de recettes disponibles en ligne pour vous à utiliser, ainsi qu'un nombre de pas si sain produits smoothie et boissons disponibles de votre supermarché, lorsque vous faites votre propre nourriture en famille il ya un plus grand sentiment de satisfaction.
Le plus gros problème avec les boissons de smoothie que vous obtenez dans le supermarché, c'est beaucoup d'entre eux ont ajouté des sucres et autres additifs et conservateurs qui dépouillent vraiment le lisser de son titre d'être en bonne santé. Avec les trois étapes ci-dessous je vais vous montrer comment vous pouvez créer votre propre smoothie sain de recettes pour les enfants que vous et votre famille peuvent se réunir et profiter sans les sucres ajoutés ou autres choses désagréables que vous devriez être éviter.
1. Coller avec des ingrédients naturels non transformés
Tout d'abord quand venir avec vos recettes smoothie sains pour les enfants vous devriez coller avec ingrédients alimentaires naturels et entiers. Ingrédients tels que des fruits et légumes frais (ou congelés) doivent toujours être l'aliment de base de vos recettes de smoothie. Ensuite jusqu'à vous voulez avoir un élément liquide pour aider la recette de smoothie mélanger correctement. Coller avec en utilisant soit l'eau ou de lait de coco ici et vous allez faire vous-même un grand service. À l'aide de lait de coco est une excellente idée, parce que les enfants adorent le goût crémeux de coco tandis que les avantages et le maquillage nutritionnelle du lait de noix de coco sont incroyables, par exemple : beaucoup de graisses saines, nos corps ont besoin.
2. Utilisez votre imagination
N'hésitez pas à mélanger un peu les choses vers le haut. La belle chose de smoothies est, quand il vient à lui, ils sont simplement une méthode de combiner un grand nombre d'aliments sains afin de créer une boisson aromatisée dense sur le plan nutritionnel unique. Utilisez votre imagination, mélanger les ingrédients qui ordinairement pourraient ne pas aller si bien ensemble. Essayez de mélanger les légumes verts avec vos fruits préférés, ajouter quelques épices comme la cannelle ou muscade et contiennent des éléments de protéines et des graisses saines présentent trop de beurres de noix, noix de coco, graines de lin, et ainsi de suite.
3. Inclure vos enfants dans le processus
Une autre chose merveilleuse de faire des recettes smoothie sains pour les enfants est en fait leur inclusion dans le processus de création. Offrez à vos enfants un groupe d'ingrédients et de les guider le long en créant leur propre smoothie recettes. Vous pouvez éduquer sur les bienfaits des smoothies tandis qu'interagit également avec eux plus, leur enseigner l'importance de manger des fruits, des légumes, des graisses saines et des protéines. En incluant vos enfants dans le processus, ils seront encore plus enclins à manger sainement, car ils se sentent qu'ils ont leur mot à dire et entrer dans le processus.