Vous êtes malade de manger les mêmes aliments fades ennuyeuses et utilisant les mêmes recettes petit déjeuner maintes et maintes fois ? Vous cherchez à perdre du poids et se mettre en forme ? Dans l'affirmative, ces deux recettes de petit-déjeuner sain pour perdre du poids peuvent être exactement ce qu'il vous faut. Ces deux recettes de petit-déjeuner sain pour perdre du poids vont ajouter un peu de variété à votre repas et le meilleur de tout ce qu'ils est à la fois délicieux. Les recettes sont de deux types totalement différents des crêpes ; les deux sont tout aussi délicieuses et sont une excellente façon de mélanger votre premier repas de la journée.
1. Petit déjeuner de crêpes de Courgette
Portions 1
Ingrédients
• 1 courgette de taille moyenne
• 1 oignon de taille moyenne printemps
• 1 gros œuf
• Le sel au goût
• Poivre au goût
• 2 cuillères à soupe huile de coco pour la friture
Méthode
1. Râper les courgettes dans un petit bol.
2. Finement hacher 1 oignon de printemps et les mélanger avec la courgette.
3. Mélangez 1 gros oeuf dans le bol et mélanger soigneusement ajoutant sel et poivre au goût.
4. Chauffer l'huile dans la poêle et les monticules de cuillère 3 du mélange courgette dans la poêle et frire jusqu'à ce que légèrement brunies, appuyant pour aplatir. Flip crêpe jusqu'à dorer des deux côtés
2. Crêpes aux amandes
1-2 Portions
Ingrédients
• 1 tasse d'amandes farine
• 2 œufs
• 3-4 c. à soupe de lait de coco
• 1 gousse de vanille, diviser et cureter graines
• 1 cuillère à soupe de cannelle moulue
• Huile de noix de coco
Méthode
1. Mélanger les oeufs, noix de coco et la vanille dans un bol et fouetter ensemble.
2. Tamisez la farine d'amande et de cannelle.
3. Chauffer une grande casserole sur un feu moyen ; Ajouter une cuillère à café d'huile de noix de coco à la casserole et ajouter la pâte à crêpes en petits ronds, rapidement tourner la poêle pour répandre la crêpe.
3. Faites cuire jusqu'au brun sur la face inférieure, environ 45 secondes et ensuite retourner pour dorer l'autre côté
Comme vous pouvez voir que ces deux recettes de petit-déjeuner sain pour perdre du poids sont très faciles à faire et croyez-moi ils sont très savoureuses de trop. Ceux-ci sont particulièrement bons si vous êtes malade et fatigué de manger les céréales ennuyeuses tout le temps. Même si vous mangez des crêpes ordinaires souvent, ce sont une torsion agréable sur un favori de vieux petit déjeuner. N'oubliez pas : peu importe à quelle heure vous avez votre premier repas, commencer votre journée du bon pied établira vous bien pour le reste de la journée. Allez-y, essayez ces deux recettes et je serais ravi d'entendre si elles vous ont plu.