Accueil plats cuisinés et repas comme « mamma usage pour faire » sont délicieuses, mais parfois ils peuvent aller un peu à la mer, sur le nombre de calories. Ce n'est pas bon quand vous êtes sur une routine de perte de poids spécifique ou que vous essayez de perdre une pierre dans un mois, 3 semaines ou toutes les fois que. Cet article va vous montrer une recette de perte de poids sain délicieux pour pâté quels goûts comme « mamma utilisé pour faire » sans tous les extras méchants comme l'excès de calories, de gras et de sentiment de remords après avoir mangé.
Ce plat de pâté est une de mes recettes de perte de poids saine « aller à » - je l'aime et mes clients l'aime trop.
Tourner sur un vieux favori :
Au lieu d'utiliser la viande haché traditionnel comme tarte aux bergers normal nous allons utiliser farcissure de Turquie qui est beaucoup plus sain et est effectivement très savoureux en plus de cela. Nous allons également utiliser patate douce pour la garniture de pomme de terre, si vous n'avez pas essayé ces mauvais garçons avant que vous êtes dedans pour un festin. Huile de cuisson est notre huile de choix ici encore une fois et ce pâté est délicieux et peut être fait dans un gros lot, stocké dans Tupperware et congelés. Si vous êtes un professionnel occupé à la recherche pour détruire une pierre ou plus et cherchez des recettes de perte de poids saine, c'est pour vous. Yum !
Pour 4 personnes
Ingrédients
• Turquie viande hachée 500g
• 4 patates douces
• 2 tranché de carottes
• 1 gros oignon blanc
• 10 champignons biologiques
• Blé et le Gluten sauce gratuit
• 1 portion de fromage de chèvre
Noix de coco • huile de cuisson
• Any Dried Mixed Herbs
•1 Head of Savoy Cabbage, shredded and wilted
Method
1. Pre heat oven at 180c for 20 minutes. Skin sweet potatoes, chop and place in pan of boiling water. Leave potatoes to soften and boil for 20-30 minutes.
2. Chop onion, mushrooms and carrots. Heat a deep pan with 1 teaspoon of coconut oil. Add onions and mushrooms, stir for 2-3 minutes until slightly golden. Add turkey mince to pan and cook until brown, 10 minutes.
3. Add 1 teaspoon of mixed herbs and stir. Add sliced carrots, 250ml of boiling water and 4 heaped tablespoons of gravy mix.
4. Stir and simmer for approx 10 minutes.
5. Mash sweet potatoes together until smooth with no lumps. Place mince mixture into large deep oven dish. Place sweet mash evenly over mince mixture.
6. Sprinkle a handful of grated goat's cheese over sweet mash. Place in oven at 180c for 30 minutes.
7. Serve with Savoy cabbage and enjoy!