Thé noir :
Quand l'heure du thé, les consommateurs soucieux de leur santé ont tendance à aller pour le vert. Mais le thé noir (y compris les marques telles que Lipton et terouanne) peut être aussi bonne pour vous parce qu'il s'agit de l'antioxydant même-plante riche produisant la variété verte. Thé noir peut offrir une protection similaire de maladies cardiaques et certains cancers, les personnes souffrant de maladies cardiaques qui buvait tous les jours pendant un mois ont vu une amélioration de 50 % dans le fonctionnement de l'altération des vaisseaux sanguins.
Champignon :
Ils sont aimables du caoutchouc, ils poussent dans des lieux effrayant, et pourtant il possède des qualités rédemptrices. Ils sont faibles en calories et constituent une source de plante supérieure de vitamines du complexe B qui aide à garder la peau saine et la vue pointu. Tous les champignons offrent des avantages, mais le grand gagnant est le Portobello charnue. Champignons contiennent bêta-glucane et chitine, deux types de fibres qui réduit votre taux de cholestérol.
Oignons :
Oignons aiment ton coeur, il a un sang amincissement propriété semblable à celle de l'aspirine.Ils sont également une source supérieure de quercétine. Nous absorbons environ 70 % plus de quercétine d'oignons que de pommes, un autre aliment riche en éléments nutritifs. Ils peuvent également protéger votre ventre en combattant les bactéries qui peuvent causer le cancer de l'estomac. Les oignons crus sont les meilleurs parce que la cuisson peut tuer le sang amincissement composés, essayez les tranches dans des salades. Si vous ne peut pas prendre la forte saveur puis faites-les mariner dans le vinaigre avec l'eau, sucre et herbes fraîches.
Graines de tournesol :
Avec 25 % plus de vitamine E, que les amandes, tournesol, graines sont l'un de ceux réduisant le risque de maladie cardiaque et d'AVC seulement 2 onces (ou 4 c. à soupe) de graines séchées fournit 12 milligrammes de vitamine E-qui représente 80 % de vos besoins quotidiens, ils sont aussi pleins de fibres, de gras, de protéines et de fer. Graines écalées sont bien jetés dans les salades, produits de boulangerie comme des muffins ou gâteaux aux épices, pain de viande ou n'importe quelle recette qui appelle à la noix.
Cerises :
Il a été analysé qu'ils n'ont plus d'antioxydants que presque n'importe quel autre aliment. Cerises tant sucrées et tarte sont particulièrement riches en anthocyanes, micronutriments qui peuvent sauter démarrer le système immunitaire et éponger les radicaux libres qui causent la maladie. Cela peut donner des cerises susceptibles d'aider à éviter le cancer. Autres recherches suggèrent qu'ils peuvent également réduire l'inflammation associée à l'arthrite et la goutte. Cerises fraîches sont en saison de mai à août. Geler les frais pour une bouchée de cool, ajouter tarte aux cerises séchées aux salades ou crêpes albums avec le genre en conserve. Nous pouvons aussi utiliser en fruits Recettes de chat dans les recettes de Ramadan.