Voici une question que beaucoup de gens se tromper :
Le lait est essentiel pour le calcium ?
La réponse est non.
En effet, les produits laitiers même ne contiennent pas de calcium. Ils sont pleins de graisse, cholestérol, sucre lactose, protéines animales et sans oublier les hormones et antibiotiques. En outre, consommer le lait gras, pasteurisé régulièrement a même été montré pour réduire calcium dans les os ; comme il est très acide dans le corps, calcium est lessivé car il travaille pour empêcher que les acides dans votre circulation sanguine.
Savez-vous d'où vient votre lait ? Les vaches adultes vivent toute leur vie, créant une réserve inépuisable de lait, qui en est extraite à l'aide de machines. Ils sont imprégnés artificiellement, mal nourris et sont régulièrement tournés avec hormones et antibiotiques. Dans beaucoup de cas, ils vivent dans des conditions insatisfaisantes, habituellement dans de petites zones où ils ne peuvent pas circuler librement. Vache peut vivre jusqu'à 25 ans, mais aujourd'hui, que la durée de vie moyenne d'une vache n'est que de 4-5 ans.
Je vais avoir un café au lait de soja Merci.
Avec de plus en plus conscience du préjudice consommatrice de produits laitiers peuvent faire, substituts de lait gratuit laitiers deviennent plus faciles d'accès pas uniquement dans les magasins d'aliments naturels, mais dans les supermarchés aussi. Mais pour une fraction du coût et peu de temps, vous pouvez faire vos propres (qui est ce que je fais).
Voici 3 recettes de solutions de rechange maison lait gratuit :
Lait d'amande
Riche en Calcium, vitamine E et antioxydants amandes pour faire un lait de grande alternatives.
Vous aurez besoin :
1 Tasse blanchies amandes
3 Tasses d'eau purifiée
2 Dates
1 c. à thé d'extrait de vanille
Pincée de sel de mer
Ce qu'il faut faire :
Jeter le tout dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse, puis souche du jour au lendemain à l'aide d'un sac de lait de noix. Il sera le derniers 3-4 jours.
Lait de chanvre
Ce super aliment est l'alternative parfaite de lait comme sa belle et crémeux ! Le chanvre est riche en calcium, acides gras oméga-3 et acides aminés, vitamine A, E, B 12, vitamine D et l'acide folique.
Vous aurez besoin :
1 Tasse de graines de chanvre écalées brut
3 Tasses d'eau filtrée
4 Dates
1 c. à thé vanille extrait
Pincée de sel de mer
Ce qu'il faut faire :
Jetez-le dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse. Il sera de 2-3 derniers jours.
Lait de graines de citrouille
Comme un Yogi Bikram j'adore faire le lait de graines de citrouille comme sa riche en magnésium. Il est aussi nutritif rempli de phosphore, de Zinc et de vitamine k.
Vous aurez besoin :
1 Tasse de graines de citrouille crues
2 1/2 À 3 tasses d'eau purifiée
2-3 Dates 1 c. à thé d'extrait de vanille
Pincée de sel de mer
Ce qu'il faut faire :
Jeter le tout dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse, puis souche du jour au lendemain à l'aide d'un sac de lait de noix. Il sera le derniers 3-4 jours.
Pour obtenir de meilleurs résultats, j'ai tremper les noix/graines toute la nuit et puis rincez soigneusement comme cela permet à l'acide tannique à enlever le rend plus facile pour votre corps à digérer. Vous aurez également besoin de stocker votre « lait » dans un bocal en verre hermétique.