Les étés sont un moment quand nous aimons gourmands des boissons fraîches et boissons. Mais très souvent dans les boissons emballés, jus et lait aromatisé que nous consommons, il y a un montant très élevé de la teneur en sucre. L'apport de ces boissons sur une base régulière peut causer beaucoup de tort à votre corps, en provoquant une hausse soudaine de vos niveaux de sucre dans le sang. En revanche, l'utilisation d'édulcorants synthétiques, comme fait aujourd'hui par plusieurs fabricants de boissons gazeuses peuvent également causer des ravages sur votre santé à long terme. L'option plus sûre et plus saine est d'utiliser un édulcorant naturel, à base de plantes.
Les profonds bienfaits de stévia sont largement connus partout dans le monde aujourd'hui. Pour ceux qui sont perturbées sur la façon d'utiliser la stévia, Voici 5 boissons superbes que vous pouvez préparer en un clin de œil à l'aide de Stevia comme édulcorant naturel. Sirotez votre chemin vers la santé !
Frappe de Stevia - cacao
Vous éprouvez une forte envie de chocolat, mais sont incapables de laissez-vous tenter à cause des calories impliqués ? Avec cette frappe axée sur la stevia exceptionnellement délicieux, vous pouvez enchérir adieu à toutes vos préoccupations en calories. Selon votre choix, vous pouvez utiliser une crème de lait écrémé, partiellement écrémé ou complet et de lait en poudre. Mais l'utilisation du Stevia garantit que votre taux de sucre dans le sang est conservés dans le contrôle alors que vous savourez ce souffle céleste du chocolat.
Ingrédients
Lait - 2 tasses (écrémé ou crème complet basé sur ce que vous préférez)
Café instantané en poudre - 2 cuillères à café
Feuilles de stévia séchées - 5 grammes
Lait en poudre (non sucré) - 2 cuillères à soupe
Cacao en poudre - 1 cuillère à café
Glaçons - comme l'exige
Étapes
1. infuser les feuilles de Stevia séchées dans une demi-tasse d'eau pour 10-15 minutes et de souche.
2. dissoudre en poudre café et le cacao en poudre dans une petite quantité d'eau tiède jusqu'à dissolution complète sans grumeaux.
3. ajouter la poudre de lait à ce mélange lentement. Remuer constamment pour éviter les grumeaux.
4. mettre le mélange ci-dessus avec le lait, stevia sirop et glace en cubes dans le mélangeur. Fonctionner pendant environ 20-30 secondes.
5. servir immédiatement dans un grand verre, avec une certaine poudre de cacao ou des graines de café saupoudrés sur le dessus.
Refroidisseur de Stevia-citron et menthe
Il n'y a rien de plus rafraîchissant qu'un verre de limonade glacé sur un après-midi d'été. La pensée en soi est exceptionnellement rafraîchissante. Mais avec le remplacement de la stévia au lieu du sucre dans votre limonade, bienfaits pour la santé sont augmentés, ce qui rend ce verre réfrigéré autant plus souhaitable !
Ingrédients
Un verre d'eau (natures ou mousseux, basé sur votre préférence)
Jus de citron-1/4 tasse (fraîchement pressé et épépiné)
Feuilles de Stevia séchées-10 grammes
Tranches de citron pour garnir
Cubes de glace
Menthe-un brin
Étapes
1. infuser les feuilles de stevia séchées dans 1/2 tasse d'eau pendant 10 minutes.
2. filtrer le mélange et laisser refroidir.
3. mélanger la stevia sirop de citron, jus et eau jusqu'à entièrement dissous.
4. Versez le mélange dans un verre haut avec 2-3 cubes de glace.
5. garnir de tranches de citron et brin de menthe. Servir frais.