Ci sono molti modi per ottenere da un posto a altro. Spesso potete arrivare dove volete andare senza macchina. È possibile preservare l'ambiente e ottenere grande esercizio prendendo la bici. Non si dimentica mai come guidare una moto, ma in bicicletta lungo distanze è complessivamente una questione diversa.
È necessario formare una discreta quantità prima di poter utilizzare la bici per lunghe pedalate senza rompere troppo di una goccia di sudore. Avendo la capacità di resistenza per i lunghi viaggi possono risparmiare una fortuna su gas e darvi abbastanza esercizio senza la necessità di un abbonamento a una palestra costoso. Ecco alcuni consigli da considerare quando si tratta di ciclismo:
Dormire e mangiare a destra
Assicurarsi che si era abbastanza sonno e aveva una grande e sana colazione prima di un grande viaggio. Hai bisogno di tutta l'energia fisica che è necessario sostenere una velocità rapida e resistere ad eventuali forze esterne come il traffico della città o su terreni accidentati.
Controllare la tua moto
È necessario assicurarsi che la bicicletta sia per l'attività. Assicurarsi che le pause sono veloci e manubri stretti. I pedali sono in atto e non è difficile lavorare con la catena. Vedere se le gomme sono ferma. Come precauzione di sicurezza, non fuori la testa con una moto in cattive condizioni, anche se sono solo andando per un giro rapido intorno al vostro quartiere o un incarico.
Vestito per l'occasione
Indossare il tipo di abbigliamento ciclisti indossano se non avete intenzione di un luogo con un rigoroso codice di abbigliamento. Provare a indossare i vestiti luminosi colorati equitazione se vi sono in bicicletta di notte. Questo aiuterà gli automobilisti a spot, soprattutto nelle aree scure senza lampioni.
È interessante da abbinare con la tua bici single speed, ma calzature sono più importante. Non è sufficiente indossare qualunque scarpe di gomma che avete nella vostra scarpiera. È necessario indossare scarpe di un ciclista se si vuole vivere la vita del ciclista. Questi sono fatti appositamente per accogliere i piedi sul pedale.
Controllare il meteo
Non volete guidare attraverso una tempesta particolarmente gravose. Anche i professionisti disegnare la linea da qualche parte. Non è sufficiente a controllare se il cielo è chiaro all'esterno. Fare uno sforzo per controllare le notizie per il clima della giornata. Non è divertente andare in bicicletta al lavoro azienda, solo per i vestiti essere imbevuto di una pioggerella a metà mattina.
Pianificare il vostro itinerario
È possibile pianificare un itinerario che vi darà diversi tipi di terreno e ostacoli se è in bicicletta per esercizio. Questo metterà alla prova il tuo abilità e limiti come un ciclista mentre esercita i muscoli diversi lungo la strada. Lavorare in terreni inclinati, sporcizia percorsi e piste. Si può anche passare attraverso parchi e zone boschive spessore all'esperienza di alcuni ostacoli.