Se sei un ciclista appassionato pendolare o godere il ciclo di formazione poi sono sicuro che potrete apprezzare l'importanza della sicurezza del ciclismo. Come un ciclista, è necessario prendersi cura della vostra apparecchiatura di bicicletta e di essere pienamente consapevole della sicurezza stradale.
Le seguenti avvertenze per la sicurezza in bicicletta e suggerimenti generali dovrebbero aiutare ad evitare il pericolo di traffico e di godere appieno i vostri viaggi in bicicletta.
Prima di partire in un viaggio del ciclo, è permette di saggio fare un rapido pre-giro bicicletta di sicurezza assicurarsi che si avrà un viaggio sicuro e divertente. Così sempre ispezionare la vostra bici e attrezzi essenziali prima tuo set fuori.
Per mantenere focalizzata, elaborare un elenco di controllo di ciò che potrebbe essere necessario assicurarsi che si può affrontare qualsiasi problema minore, meccanico.
Strumenti importanti possono essere facilmente memorizzati in una piccola borsa che si adatta comodamente sotto il sedile della bicicletta. Sarete sempre in grado di trovare una selezione di queste borse da sella ad un prezzo ragionevole e che durerà a lungo.
Per agire come una bicicletta sicurezza guida qui è un'emergenza sicurezza e riparazione checklist che è possibile utilizzare. Quindi assicuratevi di avere i seguenti:
Un casco di sicurezza di bicicletta che si adatta comodamente.
Un paio di occhiali da sole o simile per proteggere gli occhi dal sole, sabbia e polvere.
Un toolkit base per quelle riparazioni essenziali strada laterale.
Un kit di pronto soccorso semplice.
Una giacca antipioggia del capo o impermeabile.
Un tubo interno di ricambio e un kit di applicazione della patch.
Indossare qualcosa di leggero e luminoso che può essere visto facilmente da automobili.
Una pompa di montaggio del telaio.
Un ID pacco con almeno il tuo nome, indirizzo e un telefono di emergenza contattare in caso di grave incidente.
Luci bicicletta se vi aspettate di essere a cavallo quando la luce del giorno comincia a svanire.
Sempre prendere qualche soldo appena nel caso.
Un telefono cellulare può anche rivelarsi indispensabile.
Assicurarsi inoltre che in realtà si può riparare una foratura. Si può praticare a casa e poi vi sentirete più sicuri se avete un problema quando si è fuori a cavallo.
Essere comodi sulla vostra bicicletta è essenziale per il vostro divertimento quindi ecco alcuni consigli per aiutarvi.
Guanti imbottiti saranno cuscino le mani da alti e bassi del ciclismo soprattutto su un lungo giro.
Una giacca impermeabile e antivento ti terrà caldo e confortevole.
Se il sole è fuori in tutta la sua gloria copertura esposte parti, comprese le labbra, con protezione solare per evitare di bruciare.
Pantaloncini ciclismo imbottite sono studiati per il comfort prevenire chaffing quindi investire in un paio di qualità.
La forma della sella è importante. Ladies richiederà solitamente una sella leggermente più ampia a causa della loro anatomia. Potrebbe essere necessario provare diversi prima di stabilirsi definitivamente in un design particolare. Spesa su una sella di qualità è la migliore pratica a lungo termine.
Speciale scarpe ciclismo saranno mantenere i vostri piedi rilassante, confortevole e rendono la pedalata molto più facile.
Cercare di scegliere vestiti che non assorbono il sudore. Il vostro scopo è quello di mantenere asciutto e caldo
Ok, quindi siamo pronti per iniziare, ma è possibile anche la seguente.
1 Qualche spuntino nutriente per la sostituzione di energia.
2 Abbondanza di acqua o di energia bevande nella vostra bottiglia in bicicletta.
3 Mappa se ritieni che avete bisogno di uno.
Quasi pronto ma è sempre una buona idea per fare un rapido controllo di pre-giro del vostro ciclo.
1 Guardare al vostro pneumatico e controllare che siano gonfiati correttamente.
2 Guardate i cavi. Sono in buone condizioni?
3. Soprattutto, controllare i vostri freni. Si sarà in grado di interrompere in caso di emergenza?
4. Gli ingranaggi funzionano correttamente?
5. Non saldamente il meccanismo ruota sgancio rapido nelle vicinanze?
Infine, assicurarsi che non ci sono altre parti sfuse che potrebbero causare un problema.
Non c'è niente di peggio di dover affrontare un problema meccanico che avrebbero potuto essere evitato, quando vi sono trenta o quaranta miglia lontano da casa, quindi prendere la briga di seguire un sistema di controllo di sicurezza.
Sicurezza in bicicletta è così importante se si considera il numero di infortuni gravi e mortali che coinvolgono ciclisti e automobilisti. Driver a volte possono sembrare totalmente ignari ciclisti sulle strade di città e paese. Così come un ciclista è così importante essere consapevoli in ogni momento.
Seguendo le regole di sicurezza della bicicletta ti proteggerà da essere coinvolti in incidenti minori, soffrono di gravi ferite e posto in una posizione legale sonora in caso di controversie.