Sarà molto difficile perdonare te stesso quando hanno truffato su qualcuno che si preoccupano. La maggior parte del tempo è molto più facile dare la colpa se stessi rispetto al guardare obiettivamente la causa principale del perché vi allontanate. Nella mia esperienza anche se ci sono fattori che voi e il vostro coniuge "torto" / partner è necessario affrontare in ordine per il perdono iniziare.
C'era senza dubbio un motivo sottostante che si ordina comfort (sia esso fisico o emotivo) di fuori del vostro rapporto.
Volta in volta, persone in relazioni diventerà confortevole, ingrato ed egoista anche quando si tratta di loro partner. Uno o entrambi sarà prendere l'altro per scontato e vedere come l'ordine naturale delle cose che loro partner è lì per loro quando hanno bisogno. Poca considerazione per ciò che il marito o la moglie deve in cambio. Fisicamente, una volta che il periodo di luna di miele o bambini venuti lungo il divertimento buffonate di camera da letto che giocano un ruolo vitale nel differenziare tra compagni di essere partner di pr, cade da essi accantonati. Vita quotidiana ottiene nel modo e prima di lunghi diventa la norma. A meno che il vostro partner in modo proattivo ha cercato di tenere il lato fisico del vostro rapporto (come hai) quindi è perdonabile che avete cercato altrove intimità fisica. Può sembrare sciocco ma anche piccoli gesti come abbracci o coccole portano grandi legami fisici che non abbiamo con anche i nostri amici più stretti. Se questo manca allora non rilasciamo ossitocina chimica che è un giocatore importante nel mondo dell'amore umano.
Intimità emotiva è la chiave per costruire legami di fiducia e di amore. Hai bisogno di essere aperta, onesta e sincera con il vostro partner. Se uno o altri di voi sono chiuse, c'è un muro automatico che è stato disposto tra voi e loro permettendo di crescere apart. Come esseri umani abbiamo un bisogno evolutivo di comunicare uno con l'altro. Si formano cerchi di fiducia e il partner deve essere sempre al centro di questo cerchio, in piedi da parte nostra. Se non sono, a causa della tendenza a diventare solitaria, ci sarà andare a cercare altrove qualcuno con cui condividere con.
C'è anche la possibilità che forse voi e il vostro partner compatibili non solo come partner permanente. Avete condivisi interessi fuori casa? Quando da solo sei tu sia in grado di discutere di argomenti che sono di interesse per ognuno di voi con gli altri partecipanti?
Hai bisogno di discutere ciò che mancava che ti ha fatto andare altrove e rendersi conto che è molto improbabile che la situazione creata da soli. Si può perdonare te stesso un po ' ora.
Punta!
Provare a sedersi con il vostro coniuge / partner e scrittura giù 5 tratti ti amo di più su di loro. Quindi scrivete 4 cose che fanno che causare a diventare arrabbiato, ferire o sconvolto. Discuterne in giro (a partire da un tratto che ti amo) e spiegare perché ciascuno si fa sentire in quel modo. Ciò contribuirà ad aprire le linee di comunicazione che hanno chiuso per un po'. Non essere direttamente critica, basta spiegare l'impatto che ha su di voi. Ad esempio "ti sembra di andare vuota quando parlo il mio lavoro che mi fa male perché è una parte fondamentale di ciò che sono." A che punto il vostro partner potrebbe spiegare che non capiscono che cosa fate o simili e che sono sempre stati troppo imbarazzati a chiedere.
(Si spera avete notato che lei sia finirà su positivi che eleveranno il vostro umore.)