Se hai mai letto un muscolare e Fitness rivista prima, forse troverete un programma di esercizi che è conosciuto come la sfida di rock duro. Il muscolo & Fitness è un bodybuilding e fitness rivista pubblicata dalla American Media, Inc., oltre alla rivista Flex. La sfida stessa è una sorta di programma di esercizio, tenuto da loro ogni anno.
Il programma di fitness stesso credo che è abbastanza buono per essere eseguite, sostenuta soprattutto da programmi che ha dimostrato riusciti scolpiscono il corpo, nutrizione guide per aiutare a massimizzare i risultati dell'allenamento, perdere peso e aumentare il muscolo massa.
Il Pro del piano
In questo piano, tutti i programmi di esercizio devono essere fatto in circa 3 mesi/12 settimane. L'idea è di indirizzare la luce esercizio e allenamento con i pesi in modo alternato per una settimana, con l'eccezione di un giorno per il recupero. Tuttavia, il programma è sempre in evoluzione, quindi il tipo di esercizi che incontrerete sarà leggermente diverso dagli anni precedenti.
In questo programma, otterrete informazioni sui piani alimentari e integratori. Come gli altri programmi di fitness, il muscolo e fitness rock duro sfida anche sponsorizzato da una società di integratore, Muscletech, Inc. Alcuni dei loro prodotti, come ad esempio: Phase8, Hydroxycut Hardcore Elite, Push10 e Anotest. Tutti loro sono stati adattati alle vostre esigenze, sia per il recupero, l'allenamento di Spinta, perdere grasso o costruire il muscolo.
Non devi preoccuparti per gli esercizi da fare. Sul sito ufficiale del muscolo e fitness, si possono trovare migliaia di articoli e centinaia di video su esercizi. È possibile utilizzarli come guide per costruire il tuo corpo atletico. Inoltre, il muscolo e di Fitness team fornisce anche la possibilità per i partecipanti di vincere premi più di $ 1.100 (premio dell'anno 2013). Che suona bello, non è vero?
L'imbroglio del piano
L'unico problema in questo programma è il limitato tempo richiesto. Penso che suoni 12 settimane assurde per trasformare una forma di grasso / magro corpo ad uno muscoloso. Se non sei un professionista in termini di bodybuilding, in modo da capire che tipo di alimenti si dovrebbe consumare ogni giorno, come molti, come spesso e che tipo di esercizi che si adatta al vostro corpo. So che in questo programma ci verrà insegnati come farlo correttamente, tuttavia abbiamo davvero bisogno di un adeguato lasso di tempo per fare quello e impararlo.
La mia conclusione
La sfida di rock duro vale ancora la pena di fare, al fine di ottenere la tua forma ideale del corpo. So che questo programma non è facile per la maggior parte delle persone, specialmente coloro che sono occupato. Tuttavia, spero che si può pensare come il primo passo verso una vita migliore. Se non siete riuscito di quest'anno, l'anno successivo è ancora lì per te.