Non è un segreto che credo in GOMAD - il processo di bere un gallone di latte al giorno per guadagnare peso e costruire il muscolo. Naturalmente, è tutt'altro che un processo perfetto, ma sicuramente ci sono un sacco di miti e malintesi galleggianti intorno là.
In poche cento parole successiva, ho intenzione di risolverli.
Si otterrà il grasso. No, otterrai il grasso. C'è una differenza. Se ottenete il grasso su GOMAD, non sei magro per cominciare, allora perché stai cercando di guadagnare peso? Se stai cercando di diventare più forte, basta iniziare il sollevamento pesi.
Non è sano. Ci sono cose sicuramente più sane che puoi fare di GOMAD, ma la maggior parte persone solo fare per un mese e è meglio per voi che mangiare elaborati fast food o bere una bevanda zuccherata.
Non funziona. Questo dipende dal vostro obiettivi. GOMAD vi aiuterà a guadagnare peso e costruire il muscolo. Non è intenzione di fare l'Hulk in 30 giorni però. Avete bisogno delle aspettative realistiche. Basta essere certi, avrete fatto significativi progressi per il momento è finita.
Ci sono alternative migliori. Se non sei capace di te stesso ripieno con cibi solidi, ogni giorno, non c'è. Il latte è facile da utilizzare e ricco di calorie, grassi e proteine. È l'opzione migliore.
Non devi bere latte intero grasso. No, non lo fate. Nessun altro tipo di latte contiene il giusto equilibrio di macro-nutrienti. Se sei vegan, questo conta fuori ho paura. Non cercare di barare, neanche. Altri tipi di latte non funzioneranno.
I grassi saturi sono cattivi. Grassi saturi è effettivamente un bene per voi. Quasi tutto quello che la gente diceva che pestarti fa male, in realtà aiuta. Capovolgere tutti quei preconcetti su di esso.
Non voglio predicare GOMAD per chiunque e tutti però, come ci sono sicuramente alcuni effetti collaterali:
Si potrebbe break-out in alcuni l'acne. Questo, tuttavia, può essere evitato di bere il tè verde o ottenere le vostre mani su alcune latte crudo (che è più difficile, purtroppo).
Voi avrete probabilmente ottenere stitico. Ma questo può essere evitato con alcuni lassativi mite.
Voi avrete scoreggia molto. Questo è dove "stringendo" viene in pratico. Ma anche ricordare, questo processo dura solo un mese. È temporaneo.
E mentre questi effetti collaterali esistono, esse non screditare il fatto che GOMAD funziona. Se volete guadagnare peso e costruire il muscolo in un breve lasso di tempo, bere un gallone di latte al giorno aiuterà con quello.